五禽戏：大名鼎鼎的传统导引之术

说到五禽戏，大家应该都听说过。不是因为五禽戏很普及，而是因为它的发明者——华佗。华佗是三国时期的神医。“华佗在世”这个描述医术高明的成语体现着华佗在医药界的地位。

据说华佗是在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编了“五禽戏”，此后经历千年的发展，有众多流派。影响较大的是华佗故里——亳州的流派和上海体育学院整理的新编五禽戏。{中国网民, 2018 #4245}

现行的健身气功 五禽戏（百度百科 五禽戏）

关于五禽戏的描述和介绍，百度百科已经做的很好了。如果还不能满足你的需求，可以去翻阅下相关书籍。

五禽戏学习视频

五禽戏网络上有很多学习资源，这个是我目前发现的总局版本截图，大家可以到网上搜索视频。

五禽戏之总局版完整演示截图

五禽戏的作用功效

我这里更加关注五禽戏的功效。作为一个流传甚广的导引运动，它究竟有哪些作用呢？下图也是百度百科词条华佗五禽戏{中国网民, 2019 #4246}的介绍。

五禽戏的五行归类

中国传统文化是建立在阴阳五行之上，中医尤其如此。因此五行归类是我们对其功效作用的重要参考。

五禽戏的五行归属

PS：有人认为五禽戏是不和五行归属，但是五行理论作为中国传统文化的核心，是可以概括所有的。