夏天因高温天气而出现的问题有很多，比如溺水、脑卒中、中暑、蚊虫叮咬等。突发意外急症时，因没有救护常识，往往惊慌失措。

因此，平时大家应学习一些救护常识，当有人发生意外或出现情况时，才能采取正确有效的救护措施，给后续治疗创造有利条件。

溺水急救

先畅通呼吸道，恢复呼吸，再实施心肺复苏

据统计，全世界每小时大约会有40多人死于溺水。夏季，很多人喜欢游泳或玩水，也有意外发生。如果能正确自救或被救，有相当一部分人可以避免悲剧发生。一、不会游泳的人溺水了如何自救？

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如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面，等着别人施救； 2 如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。比如把头后仰，并深吸一口气，保持面部露出水面，双手上举使重心上移，下肢会渐渐上浮，身体可逐渐漂浮于水面； 3换气时，呼气要浅，吸气要深； 4有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。

二、他救：先确保自身安全

施救原则

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对于施救的人来说，任何时候都要在确保自身安全的前提下，考虑怎么将溺水的人救上来； 2能在岸上进行的救援，绝不在水中进行； 3在救援过程中，保证被救人的头露出水面，能正常呼吸。

需要注意的是：

任何形式的控水法如肩背倒立、伏膝腹部冲击等，都是无效的，因为这样会拖延复苏，加重误吸，增加死亡率，对于溺水心脏骤停，争分夺秒的心脏复苏才是最为有效的急救方式。

目前，大多数媒介宣传的心肺复苏指南顺序是C-A-B，即胸外按压-开放气道-人工呼吸，这种急救方法多用于抢救心源性心脏骤停，主要针对心脑血管疾病突发情况。

针对溺水者，应该按A-B-C顺序，把开放气道放在首位，因为溺水者是窒息缺氧性心脏骤停，供氧是首要目标，正确急救顺序如下：

第一个循环：开放气道、清理口鼻分泌物→2次人工呼吸→30次胸外按压；

第二个循环：开放气道→2次人工呼吸→30次胸外按压。

随后，按照人工呼吸与胸外按压2:30的比例循环，每5个循环再次判断心跳呼吸一次，直到急救人员到来。

如果溺水者救上岸后，神志依然清醒，有呼吸和脉搏，在呼叫120后，陪在溺水者身边，注意保暖，一边观察一边等待救援人员到来。脑卒中

夏季突发脑卒中，最怕送医不及时

炎热夏季是脑卒中的高发季节。我国总体卒中终生发病风险为39.9％，位居全球首位，这意味着中国每５个人约有２个人会罹患卒中。此外，卒中也是导致寿命缩短的第一位病因。

导致卒中的因素

当夏季高温时，人的体温调节主要靠汗液蒸发达到散热目的，而夏季炎热更易缺水。身体一旦缺水，血容量不足，血黏度增高，血压升高，致使输向大脑的血液受阻，就容易出现脑卒中。

炎热的天气下，不少人会将空调温度调的很低，突然从室外进入室内时，温度变化会导致脑血管快速收缩，进而引发脑卒中。此外，长期呆在温度过低的室内会导致排汗不畅，影响血液循环。中风发生后，早期识别很重要!

在4.5小时黄金时间窗内接受静脉溶栓和24小时内大动脉闭塞性脑梗死启动取栓治疗，是急性脑梗死的救治关键，可有效降低死亡率和致残率改善预后。当然，不管哪种方式治疗越早越好。

因此，如何早期识别中风非常重要，推荐国际通用的是“FAST”法。

“FAST”法

● F(Face)：是否能够微笑，出现嘴角歪斜、脸部不对称、无法做出正常微笑？

● A(Arm)：能顺利举起双手吗?是否有一只手没有力气或根本无法抬起、肢体麻木无力现象？

● S(Speech)：能否流利对答或重复说话，是否有说话困难或言语含糊不清？

●T(Time)：如果上述三项有一项存在，明确记下发病时间并立即拨打急救电话120。

注意事项：

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想要抢时间，家属要牢记“FAST”法，学会识别脑梗症状，第一时间拨打120。

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溶栓或取栓的时间越早，留下后遗症的可能就越小。

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拨打120的时候要说明是中风，以便急诊室做好抢救准备。

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在等待120过程中，让患者平躺，头侧转，不要喝水吃东西，千万不要随便给患者喂服药物，以免加重病情甚至窒息。高温中暑

高温中暑，快给身体“降降温”

炎热的天气不仅容易让人心情烦躁，而且高温容易使人体内的的水分过多地流失，引起中暑的现象。

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轻度中暑

表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。

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重度中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病。热衰竭起病迅速，患者常出现眩晕、呕吐、痉挛、昏厥等症状。出现中暑先兆时要警惕，及时做好处理，以免病情进一步变化：

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搬移：

迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

2降温：

用冷毛巾敷在患者头部，可用稀释的酒精、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但要注意不要快速降低患者体温，当体温降至38℃以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

3补水：

患者仍有意识时，小口小口补充水分，如淡盐水或小苏打水、清凉饮料等。但短时间内不要补充大量水分，以免引起呕吐、腹痛、恶心等。

4促醒：

病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

经过措施后病情仍未好转，仍出现面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降等症状时，则应立即就医。蚊虫叮咬

蚊虫叮咬，三步消除“蚊子包”

进入夏季之后，最烦人的就是蚊虫叮咬，造成我们的皮肤瘙痒、红肿，出现各种皮肤炎症。因瘙痒而抓挠“红包”，会让身体释放更多组胺，不仅感觉更痒，还可能造成感染。想快速止痒，可以试试下面的方法：01

刚被叮咬时

用冰块冷敷或轻轻拍打被咬处，再涂上清凉油等外用药。如果特别痒，可用炉甘石洗剂、苯海拉明软膏等擦涂止痒。

02

局部起大包

适当选用艾洛松等激素软膏，采用点涂、薄涂法，一天内不要超过2次，连用不超过3天。被蚊子叮咬后四五天都不消肿，可能是对蚊子的唾液过敏，可遵医嘱口服抗组胺药，或将1片扑尔敏用清水化开，每天涂擦患处3~5次。

03

红肿发炎、破溃

皮肤抓破后有轻度感染者，可使用红霉素软膏或浓度为1%~2%的龙胆紫等药物涂抹，预防严重感染。化脓感染者，如果伴有发烧、寒战，最好及时就医。此外，常遛狗、爱钓鱼、喜野外游玩者及儿童等四类人群需要特别注意防蜱虫。如果去草地、树林时，最好在暴露的皮肤上喷涂百草油或是驱蚊液，尽量避免在野外长时间坐卧。如果要进入已知的有蜱地区，最好穿防护服并扎紧裤脚、袖口和领口。

作者 | 首都医科大学三博脑科医院 陈胜云

来源： 北京114预约挂号