多年来，我花在追男人上的时间比我愿意承认的还要多，我试图让这个男人相信他真的喜欢我。

这感觉很糟糕。每次被拒绝后，我对自己和我的爱情生活都感到越来越糟。我不明白自己做错了什么，先给男人打电话，约他们出去，并表现出兴趣。

我不知道约会和寻找恋爱关系的一个关键部分是想办法让他改追你。

无一例外，当我在与男人互动时，直接把自己置于主导地位上，结果完全适得其反。毁灭性的心碎一直持续着，直到我了解到一些男人和我们天生不同的地方。

我们为什么要追男人？

当我说男人都是喜欢追逐的猎人时，他们会很生气。我也明白为什么。表面上看，我好像在说些有损人格的话。"追逐 "这几个字，似乎是在暗示男人不配或不够好，让女人对他们产生兴趣。

男人总是信誓旦旦地说，如果他们喜欢的女人表现出兴趣，他们就会爱上她。而他们在这一点上并没有说谎。

不幸的是，女人和男人对“表现出兴趣”的定义截然不同。男性吸引需要两样东西:性吸引和努力。

什么是 "追逐"？

如果一个男人在身体上没有被你吸引，他不会觉得有什么真正的动力来吸引你的注意力。

你们可能会有几个小时精彩的对话，可能会发生性关系，你可能会在他身上看到闪光点，并为之倾倒。当然，如果他不觉得你有吸引力，那么你们的关系就永远不会超出“炮友”的范围。

这个等式的第二个非常强大且不太为人所理解的部分是，当阳刚的能量在取得某些成就时，它是最快乐的。恋爱中的成就是男人的男性领域。让一个女人开心是一种成就，求婚和 "带回家 "也是一种成就。

在约会的早期阶段，男性成就看起来像是让你同意一些表明你感兴趣的小事情的过程。简单的事情，比如“得到一个电话号码”，然后“让一个女人发短信/回电话”，然后“她同意了约会”，这些都是成就。

这就是为什么有时候男人们在酒吧拿到女人的电话号码后会互相击掌。以最小的方式，他们在某方面取得了胜利。就我个人而言，我从来没有和我的女朋友们比过赛，看看我们在一个晚上的时间里凑齐多少个男人的号码。你应该也没有吧？

这就是追男人的问题所在。

在我们现代生活的大部分情况下，穷追猛打的策略很好用。想要那份工作吗？要么得到那份工作，要么开拓自己的道路。想要那栋房子？攒钱给自己买。想要那个男人？这就是棘手的地方了。

我们很容易陷入这样的思维陷阱，认为我们在恋爱中也应该像生活中一样，用同样的方式得到自己想要的。也就是说，需要付出巨大的努力。极端的努力不仅不会起作用，而且太过努力也是一种完全破坏事情的快速方法。

追求男人行不通的一个原因是，成就感和奋斗的能量是男性化的能量。

如果你大步走过去，告诉他他很性感，并约他下周二晚上8点见，同时把你的名片递给他，他就无法实现这一点，没有什么神秘感。你在你们的交往中抓住了男性的角色。

追求男人失败的第二个原因是，你直截了当地进入“这就是为什么你应该喜欢我”的领域。你傻傻地放弃了你的力量，让人觉得你很讨厌。

下面就来看看如何让他追你。

1. 不要以他为中心来安排你的生活。

继续你自己的日常工作，不要因为你觉得你需要为他腾出时间，就排除或跳过你日常工作中通常会做的任何事情。

例如：不要为了他而跳过你每天的健身时间，或不给自己一些需要的自我照顾时间。

正确做法：不要让他觉得你24小时都很忙，否则他会认为你对他不感兴趣。给他留一点时间，让他觉得你专门为了他而在忙碌的一天里挤出了一些时间。不要突然停止为你的梦想而努力，放弃你的爱好，或做任何让他成为你世界中心的事情。

2. 利用你天生的女性魅力。

作为一个女人，你会让他的注意力转移到你身上，但你必须表现出你对他感兴趣，而不是把所有的事情都做完。

比如说：这看起来像是很开心，很好玩，并乐于接受他的求爱。他一定是那个追求你更多时间和注意力的人，而你允许并享受这种关注。

正确做法：不要什么都答应。当一个男人通过定期联系并试图与你约会来向你表明他的兴趣时，那就随他去吧。让他把自己融入到你的计划和生活中，就像你维持自己的生活一样。

3. 让他想你。

无论何时你和他在一起，在你离开他之前，一定要做一些值得纪念的事情，让他无法停止对你的思念。

比如说：约会完分开时，给他一个甜蜜的吻，这样他就会不停地想下一次他能感觉到你嘴唇触感是什么时候了。

正确做法：在你准备好或满足他的要求之前，不要做一些过分的事情，比如和他亲密。把一些事情留给想象力，不要让他引导你做一些你不舒服的事情。

4. 要相信，那个对的男人最终会追求你。

要相信，如果一个男人没有靠近你，他就是在给你一个温柔的 "不 "或 "现在不行"，让他离开你。如果他不适合你，或者不想了解你，那么他不会主动追求你。

例如：试着向世界证明，那个对的人会来找你，你是值得的。如果这个男人认为你值得他去追，他就会来追你。

正确做法：不要尝试书中所有的技巧来让他追你，你不可能从精神上强迫别人追你，但它会随着时间推移而发生。

5. 保持神秘感。

不要试图证明你的价值或解释为什么你们在一起会很好。他需要自己弄清楚这一点，如果他真的感兴趣，他想问你的问题会和你想问的问题一样多。那个对的人会被迷住，甚至无法想象让你离开会怎样。

例如：当他问你约会时通常都做些什么时，不要提及你的约会规则，也不要解释为什么你们俩会很般配。相反，对于他想知道的事情，可以给他一个一知半解的答案，这样，如果他真的想知道更多关于你的事情，他就会追问你，并试图了解你。

正确做法：不要完全不回答。拒绝问问题或跳到新的话题，可能会显得可疑和奇怪。

6. 一起参加活动。

试着找出一些你们两个人可能喜欢的爱好、活动或游戏，即使是和他在一起吃鸡，或者在视频网站上一起看部新的电影。当他下次想要做那件事的时候，他会想起你，就会主动联系你。

例子：计划一次约会，围绕着一起做一些事情，比如玩游戏或去参加一个问答之夜，即使不是在一起做一些事情，也可以是互相发送特定的表情包。

如何不把事情做得太过头。当你想和他做类似的事情时，不要主动给他发短信或打电话约他出去，也不要发太多的表情包。让他了解你，就像你想他一样想你。

7. 给他发一条暧昧的文字或图片。

如果你漫不经心地给他发几条调情的短信或者一张性感的照片，他会立刻想起你，想再见到你。

例子：穿上可爱的衣服，化点妆，给他发一张你今天觉得很可爱的照片或短信，让他回复你。

正确做法：不要做任何太过分的事情，如发果照或带颜色的信息，因为那样你可能会让你们的关系变得更随意，甚至可能是你不想要的东西。

8. 不要联系他。

这可能是书中最古老的技巧，但令人惊讶的是，有时它确实有效。如果你已经在和一个你很喜欢的男人约会，并且也许是你最先约他的，那么接下来就让他花心思追你吧。

比如说：不要在约会后或他给你发信息后给他发短信。给他一些时间，让他意识到你没有回复，如果他想继续聊天、了解你，他会给你回短信的。

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正确做法：不要等太久才给他发短信，否则他可能会认为你在骗他。最好是等他发短信，然后你可以像往常一样回复。但是，如果他没有第一时间回短信，那么可能就没有强烈的吸引力了。

9. 做他的第一次。

当你在了解他的时候，问一些他从未做过的事情，并围绕着这些来计划你们的下一次约会，或者可能是你们的第一次约会。

比如说：问他以前没做过的事，或者是他以前没试过的事，然后围绕着这些来计划你们的约会，如果是从来没有吃过寿司，那就去寿司店吃饭，和他一起体验第一次，他就会把和你的那次经历记在心里。

正确做法：不要做一些过分的事情，比如夺取他的第一次，或者一些太过私人的激烈的事情。如果事情发生了最坏的变化，我相信你不希望成为他长期记忆的重要记忆的一部分。

10. 不要立即尝试定义这段关系。

虽然你在约会时知道自己正在寻找什么是很重要的，但你不能期望从你遇到的每个人那里都能找到一段感情。不要害怕一开始就把事情变得很随意，看看结果会怎样。

例子：如果他问起时，你要坦诚你在寻找什么，但要注意你对约会的态度是现实的，不要强迫他马上给你们的关系下定义。

正确做法：如果这段关系最终太过随意，不要表现得好像你很投入，让他知道这不是你真正想要的。如果他不希望事情变得更严肃，那么你应该趁早离开，这样你的感情才不会受到伤害。

如何让男人对你念念不忘？

我曾经认为，通过推动事情的发展来向一个男人展示明显的兴趣是自信，而不是需要。当我深入了解后，才发现这种行为之所以被认为是 "需要型"，是因为我真的希望男人追我，对我感兴趣! 如果一个男人拒绝我，就会毁了我的一整天。

人们想要的东西，都是珍贵而稀有的。宝贝，当你打爆他的电话，试图和他约会或保证他想要你的时候，你看起来一点也不罕见。戒掉追逐就像戒掉了 "男人药"。一旦我戒掉了这个习惯，我发现追求我的男人的品质大大地提高了。

要想让他对你念念不忘，你就得放松警惕，让他主动出击。这将向你表明，他想努力去见你，和你说话，因为他有一部分在想你。

如果你不是第一个给他发短信的人，那么当他意识到你没有回复他的时候，你就会在他的脑海里。

如果你站在他身边，手足无措，想知道他是不是爱上你了，那么男人的感情就无法为你成长和加深。你要让他觉得对你上瘾。