注意力训练(培养孩子专注力的5个小技巧)

01提高孩子的抗干扰能力

作为父母，我们应该给孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。更好给孩子准备一个单独的房间，把孩子眼前的杂物(如书籍、与学习无关的物品等)清理干净。).有时候一个小玩意就能吸引你的孩子，带走你孩子的心情。

同时，家长也不要总是打着照顾孩子的名义去打扰和分散孩子的注意力。很多家长会在孩子读书的时候关心孩子，然后削一个苹果给孩子送去。送一杯开水或者以后再喝；暂时照顾好你的眼睛...这样不仅分散了孩子的注意力，还会分散孩子的注意力，导致孩子无法专心学习。

02帮孩子消暑三分钟。

三分钟热度常用来形容一种情况，你刚开始对某件事很热情，但是兴致很高，但是坚持不了多久，很快就对这件事失去了兴趣。一般来说，孩子对一件事情的关注时间没有那么长，可能会导致孩子缺乏恒心和毅力。所以家长要想办法培养孩子的耐心，提高孩子的注意力。

当孩子极度想要一个玩具或者想要做什么事情的时候，不要马上答应他的要求。更好是提出孩子能力范围内的事情让孩子去完成，通过自己的努力达到目的。这样既锻炼了他的耐心，也教会了他珍惜自己努力的成果，延长自己的注意力。另外，锻炼孩子的耐心也可以通过教育游戏来做~

03帮助孩子学会调节情绪

在培养孩子的注意力时，很多家长往往忽略了对孩子情绪的控制和把握。众所周知，孩子情绪的好坏和稳定程度直接关系到注意力的培养。只有孩子心情好了，专注力的培养和训练才会取得好的效果。如果孩子抑郁一次，注意力培养的效果会很差。

平日里，父母可以教孩子这些情绪控制 *** :

1.让孩子学会减压。

当一个孩子出现在一些场合(比如上台表演，考试等。)而暂时想逃离优优资源网，假装身体不适，就要给孩子适当的鼓励，告诉孩子这只是一次经历或者一次小小的考验，参与的过程最重要。或者分享一下生活中适合孩子的减压 *** ，比如深呼吸，做做运动，缓解心理紧张和焦虑。

2.让孩子学会分享和交谈

关注孩子的情绪。孩子心情不好的时候，尽量让孩子发泄，千万不要关注孩子的情绪。主动引导孩子分享日常生活，帮助孩子解决生活中的小烦恼。当孩子心情好的时候，他们会更加关注学习。

3.让孩子学会转移注意力

当孩子抑郁焦虑的时候，家长不要引起孩子的担忧。孩子可以听听音乐，翻翻相册，看看电影电视，带孩子去户外运动，把负面情绪转移到正面情绪上，淡化甚至忘记烦恼，心情逐渐好转。

勤于思考会加快孩子的注意力。

对于孩子来说，勤于思考是反复实践形成的思维、行为和生活方式。孩子一旦乐于思考，就会在生活和学习中积极主动、高度专注地做事和学习。所以培养孩子勤于思考的习惯是不可或缺的因素，可以提高孩子的注意力，让孩子全心全意的学习和做事。

1.开发孩子的大脑

在生活中，家长可以引导孩子勤于思考，比如做一些适合孩子教育的数学游戏和脑筋急转弯，让孩子的思维发挥作用。

2.经常和孩子讨论学习过程。

家长要实时关注孩子的学习过程，和孩子一起学习，一起互动。比如家长和孩子可以进行听写比赛、拼单词、读课文等家庭活动，既巩固了孩子的知识，也让孩子体会到了家人对自己的重视和关爱。

3.培养孩子的探索精神。

很多孩子好奇心很强，喜欢“十万个为什么”。每当他们看到一个新的事物，总想多了解一些，常常会不自觉地去触摸它、询问它、拆解它等等。很多家长对孩子的这些行为很恼火，经常批评甚至恐吓。其实这些都是孩子喜欢探索，求知欲很强的表现。父母的责骂只会挫伤孩子思考的积极性。遇到这样的情况，家长要因势利导，鼓励孩子的探索精神，激发孩子的“奇思妙想”。他们的孩子在思考优优资源网的过程中，注意力也是相对训练出来的。

05培养孩子的阅读习惯

习惯起着非常隐蔽的作用，渗透到学习和生活的每一个细节，控制着孩子几乎所有的学习行为。

没有读书习惯的孩子，容易受外界环境的影响，无法专心学习。养成阅读习惯的孩子更容易 *** 来自外界的诱惑，比如游戏、电视、 *** 。所以他们更习惯于在无聊中坚持，对无聊的适应能力更强。甚至，久而久之，我会把无聊内化为一件自己喜欢的事情。

其次，没有阅读习惯的孩子处于懒惰的环境，习惯性的耽误学习。养成了读书习惯的孩子，每一次立竿见影的行动后，都得到了父母的奖励，以及获得知识后的精神自我满足，逐渐养成了不混日子的习惯。所以对孩子的生活习惯也起到了补充的作用。