睡眠的问题越来越引发人们足够的**，因为在现代社会，人们常常因为精神压力过大，而导致神经衰弱等一系列的疾病的产生，当出现失眠的情况的时候，我们一定要及时的进行治疗，失眠难熬，常常被惊醒，这时别忘了这3味中药啊。

1.酸枣仁

酸枣仁是一种治疗失眠常用的中药，对于很多轻度失眠症状具有很好的效果，酸枣仁性甘，具有养心安神的功效，药理学研究也证明酸枣仁可以延长深睡眠时间，其有效成分还可直接发挥镇静作用，从而发挥**失眠作用。作为家庭食疗的食物时，可当做煲粥或熬汤的配料。

2.远志

远志也是性温的中药，对于心悸、失眠、健忘等各种神经心理症状疾病均有一定效果，被临床医生所喜用，还有一些医生将远志作为治疗失眠的中药首选，可见其效果是肯定的。而在家庭食疗中，同酸枣仁一样，远志也可作为煲粥的配料，还有一剂比较有名的粥汤，即酸枣仁远志粥，煲粥时以4:5的比例配伍，加入适量的清水进行煎煮，平时可以用这个粥汤进行食疗，**失眠症状。

3.百合

除了酸枣仁跟远志外，还有一位中药，百合，对**失眠多梦、心悸烦躁等症状也具有一定作用。这里介绍绿豆百合粥，可以起到清热解毒、养心安生的功效，尤其适用于虚烦多梦的朋友。当然，中药食疗也需要**规范食用，才能发挥效果，对于中重度失眠的朋友，也不能单单依靠食疗，还需要参考医师意见，进行治疗。

上面给大家介绍的这几种中药，价格并不算很贵的，但是对于治疗失眠的效果却是非常的不错的，如果你有失眠这方面的问题的话，可以考虑一下采取中药的治疗方法，但是大家不要盲目的**，一定要参考医生的意见来进行治疗的。

失眠吃什么中药（失眠难熬）