艾灸注意事项(12艾灸注意事项)

我们在服用中药或者西药的时候，是不是经常会听到医嘱，比如空不能在腹部吃，比如饭前或者饭后吃，比如饭后不能做这个或者那个，等等。

之所以有这么多注意事项，是因为这些会影响治疗效果，甚至产生严重的不良后果。

艾灸也有很多注意事项。说实话，这并不神秘。我见过很多灸友不注意这些注意事项导致的各种问题。先不说效果好不好。有些艾灸的朋友甚至会出现各种不舒服的症状。

所以，今天我就给大家详细讲解一下艾灸的注意事项，希望艾灸的朋友们能够多加注意。

一、关于艾灸顺序

一般我们平时用的顺序是先阳后阴，阳在背，阴在腹。先上后下，先左后右。这样身体才能达到阴阳平衡，气血通畅的效果，否则可能容易气横，导致气机紊乱。当然，在实际的临床艾灸中，我们还发现了另外两种艾灸顺序。为了不混淆大家的概念，这里就不详细解释了。需要具体知识的朋友可以在文末加我。

第二，关于艾灸的量

很多刚接触艾灸的朋友都没有意识到艾灸量的控制。他们一开始就长期艾灸，最后导致一些严重的保健反应，如头痛、恶心、腹泻、腰痛、四肢无力、失眠等。其实正确的做法是遵循灸量由小到大，穴位由小到大的原则，循序渐进。否则，如果一开始就艾灸很深，很容易把体内深层的致病因素搅起来，产生很多不舒服的反应。

第三，艾灸后不要感冒。

艾灸后一小时内，不要接触冷水，避免吹风，尤其是冷风，不要吃任何冷的食物和饮料，注意颈、腰、腹、脚的保暖。因为艾灸过程中的热量会导致身体的毛孔张开，此时如果不注意保暖，很容易被寒邪侵袭。

艾灸后不感冒的另一个主要原因是为了保证艾灸的效果。我们都知道艾灸可以起到作用。除了艾灸热对穴位的热 *** ，更重要的是艾灸热可以深入体内，循着经络，修复我们的身体。它会在人体内发挥作用几个小时。当我们艾灸的时候，艾热在修复我们的身体。如果我们吃冷喝冷或者吹冷风，这些都会让我们体内的艾热消失，所以之前所有的艾灸工作都是白费的。

这很重要，希望你一定要重视！

第四，晚上艾灸的问题

首先，白天艾灸符合天人合一的规律。它白天活跃，属于阳，晚上安静，属于阴。艾灸的主要作用是提升阳气，所以白天艾灸效果会更好。其次，到了晚上，人体的阳气藏起来，阴气渐长，人就会静下来，开始准备睡眠。如果在晚上艾灸，会把阳气搅起来，使之活跃起来，不仅不符合自然规律，还会引起失眠。这里特别提醒一下，不是说艾灸晚上不能做，而是没有白天有效。如果只有晚上有时间，建议晚上九点以后不要做艾灸，晚上大椎、百会穴等阳经上的大穴也不要做艾灸。很容易失眠。但涌泉、太溪、三阴交穴可在夜间艾灸，有助于降火助眠。

第五，艾灸前后，保持情感友谊资源 *** 稳定。

很多艾灸的朋友可能不关心这个。其实这也对艾灸的效果至关重要。中医是以调戏来治病的，所以只有当内心非常安静，处于信任和接纳的状态，艾热的能量才能更好更容易的修复身体。

六、太饿太饱不用艾灸

如果你抓过中医，一定听过中医的指导。这种药应该在饭前或饭后半小时或一小时服用。艾灸也要避开这一点，饥饿感和饱腹感更不适合艾灸。饥饿状态下艾灸，造成人体能量不足。此时艾灸不能被身体充分接受和利用，饥饿状态下艾灸腹部也会引起胃部不适。饭后就艾灸，因为我们的气血和精力大部分都会用来消化食物。这时候如果艾灸，会造成气血分散到艾灸部位，影响食物消化。所以艾灸时一定要避免这两种状态。

七、灸前灸后不饮酒。

我们之前说过，艾灸前后要保持平静的心情，酒后尤其是醉酒后，大多会处于比较兴奋的状态。此时艾灸无效，艾灸会促进血液循环，会使醉酒加重，甚至导致头晕不适。

八。老人和儿童艾灸

之一，艾灸尽量不要用粗艾条。

人老了阴虚津液，长期用粗艾条会使这种情况更严重。因为孩子年纪小，纯阳，受外界恶势力侵袭少，经络通畅，比较敏感。如果用粗艾条艾灸，容易引起上火，阳亢。

第二，穴位要少，灸量要小。

日常保健，老人和小孩的艾灸量和穴位要比成人少。艾灸一次不宜超过60分钟，艾灸量过多容易导致全身健康反应。

九。女性生理期艾灸

日常保健如无特殊情况，应避开生理期。如果想调理妇科问题，可以在艾灸前向专业的中医艾灸医生咨询穴位，否则很容易出现经期或月经量异常的情况。

十、孕妇艾灸

孕妇禁止艾灸，尤其是腰腹部。不过古人记载了用艾灸阴穴来矫正胎位，但为了安全起见，建议找专业的艾灸治疗师进行调理。

XI。身体虚弱、做过大手术的人，要慎用艾灸。

这两种人都很弱。如果艾灸容易出现健身反应，即使是艾优优资源网上的艾灸，也一定要慎重，穴位少，灸量少，不要深灸。一般建议等一段时间恢复后再灸。

十二。关于艾灸和喝水。

艾灸后大部分人都会口渴。这时候建议喝温水。不建议喝各种茶。如果不觉得渴，可以不喝水，跟着自己的身体感觉走。