红薯叶(原来这才是红薯叶最好吃的做法)

今天和大家分享一道红薯叶不一样的吃法“凉拌红薯叶”,非常的爽口开胃,做法非常简单,五分钟就能做一盘,口感脆嫩,有喜欢的赶紧学一下。 食材:红薯叶 辅料:小米椒、大蒜 调料:食盐、鸡...

今天和大家分享一道红薯叶不一样的吃法“凉拌红薯叶”,非常的爽口开胃,做法非常简单,五分钟就能做一盘,口感脆嫩,有喜欢的赶紧学一下。

原来这才是红薯叶最好吃的做法,一煮一拌,脆嫩爽口,营养又低脂

食材:红薯叶

辅料:小米椒、大蒜

调料:食盐、鸡粉、芝麻香油

【凉拌红薯叶】—— 脆嫩爽口

1.下面开始准备食材

准备红薯叶一把,放入清水中洗干净。

原来这才是红薯叶最好吃的做法,一煮一拌,脆嫩爽口,营养又低脂

2.下面开始准备辅料

准备小米椒几个,切成辣椒圈。

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准备大蒜几粒,拍扁剁成碎末。

原来这才是红薯叶最好吃的做法,一煮一拌,脆嫩爽口,营养又低脂

3.下面把红薯叶焯一下水

锅内烧水,加入一勺食盐入底味,淋入少许植物油,植物油能在红薯叶表面形成油膜,使红薯叶颜色更加翠绿,水烧开以后,放入红薯叶焯水五十秒钟,把红薯叶倒出来,快速用凉水冲洗一下,以免失去脆嫩的口感。

原来这才是红薯叶最好吃的做法,一煮一拌,脆嫩爽口,营养又低脂

4.下面开始调味

红薯叶控过水分以后放入盆中,倒入蒜末,加入食盐2克,鸡粉2克,倒入芝麻香油5克,用筷子搅拌均匀。

原来这才是红薯叶最好吃的做法,一煮一拌,脆嫩爽口,营养又低脂

起锅烧油,油烧热以后,放入小米椒圈翻炒出香味,把热油和小米椒一起浇在红薯叶上面,再次拌匀即可装盘食用。

原来这才是红薯叶最好吃的做法,一煮一拌,脆嫩爽口,营养又低脂

好了,一道脆嫩鲜美的凉拌红薯叶就做好了。

原来这才是红薯叶最好吃的做法,一煮一拌,脆嫩爽口,营养又低脂

  • 发表于 2022-12-21 12:37:49
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  • 分类:科技

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