蒙古舞基本动作(蒙古舞基本要领)

蒙古族舞蹈基本动作精要

蒙古舞很讲究四肢的力量。蒙古舞热情奔放，四肢动作中的气质坚如磐石，稳重有力。他们的舞蹈节奏很欢快，很粗犷，很硬朗，但硬朗中又有一丝质朴。

在蒙古族舞蹈的风格中，动态中体现得最生动、最富表现力的特征是肩、臂、腕。蒙古族舞蹈中有屈肩、耸肩、跳肩、甩肩、抖肩等六种“肩功”。悠游资源网练得很透的肩膀技巧，不要求什么捷径，要从单一的硬肩一步步练起来。比如从硬肩到软肩，软肩的特点就是对硬肩的“夸张”。在同一动态下，软肩要缓慢发力，形成硬肩的聚合规律，通过训练，在放松状态下具有力量、韧性、弹性、柔韧性。同样，在训练手腕的过程中，你也应该开始练习单抬手腕。在肢体的训练中，除了要注意稳扎稳打，还要注意舞者在心理上的审美作用。软肩的审美体验应该是一种观念上的反映，即要持续缓慢发力，幅度较大，呈连续波浪形，富有延展质感，而弹性肩和硬肩要有快速发力的审美意识，幅度较小，有棱角，瞬间静止。在训练中，要始终保持一个蒙古族的基本形象和精神气质。通过这种典型的情、形、运、力的表达，可以概括出一种“圆、圆线、圆韵”。

蒙古族人民的精神特质是从草原生活中积淀下来的，主要表现为勇敢、热情、率真，反映在舞蹈中，要体现出“天之骄子”的英雄气质。如双臂伸展的象征意义、宽广的胸怀和坦荡的人格；肩膀的节奏是流畅的，而身体习惯于侧面，眼睛时而俯视时而前倾，表情清晰、豁达、坚定，这些都体现了一个有着悠久文化传统的民族舞蹈的品质。

处理蒙古族舞蹈的节奏是为了突出蒙古族的精神气质。而且是舞蹈意义上的再升华。具体来说，在舞蹈中，需要改变、对比、交替和重复注意力、幅度、强度、速度、高度、大小和重量，从而产生各种情绪动作和手势的体现。注意根据通过节奏表达感情的需要，有机地组织和连接各种动作，为舞蹈的内容服务，增强舞蹈动作的表现力。最重要的是，大部分动力来自于自己对蒙古语的理解，自己的理解加上自己的感受。对蒙古舞感兴趣的朋友要加油哦！