冬天一来，很多朋友就非常喜欢吃一些汤汤水水的东西，热乎乎的汤能够为我们的身体补充热量，这不已经到了大寒节气，是一年当中最冷的时候，今天花花就来给大家推荐几种适合在冬天时候喝的粥或者汤，花友们自己在家就能做，冬天来上一碗热乎乎的汤， 还是非常舒服的哦~

一、红豆红枣粥

花花是一个比较喜欢喝粥的人，看见粥都非常喜欢，不过相比咸粥来说，花花更喜欢的是甜粥，喝起来那叫一个爽呀~冬天也适合喝热乎乎的粥，今天咱们就来做一个经典的红豆红枣粥。

首先要**红豆、红枣、大米、薏仁，或者是有其他的花友们比较喜欢的米，也都可以加在里面哦~咱们淘米两遍，然后在锅里面加上一点红糖，加上水之后就可以煮啦~这样煮出来的粥又香又软糯，实在是太好吃啦~同时还能够给我们的身体补充能量。

二、红糖生姜

对于女性来说，红糖生姜是非常好的一种甜汤，不光能够补充能量， 还能够补气血，效果也是非常不错的。花花非常喜欢和生姜红糖，感觉喝完了之后身体都暖暖的，今天花花就来教大家怎么做，才更好喝。

首先**生姜、红糖、鲜桂圆，将桂圆的果肉扒出来，有条件的话，可以将里面的核去掉，如果比较麻烦，就不用去掉了，然后在锅里面放3片生姜，两勺红糖， 释放的鲜桂圆，开锅之后小火慢炖15分钟，就可以喝了，姜味没有那么浓，还可以吃到桂圆，补气养血非常不错哦~

三、菠菜大米粥

菠菜大米粥是花花非常喜欢的一种咸味粥，有很多花友们本身也比较喜欢咸口的粥。这种粥也是非常简单的，只需要大米、粥、食用盐就可以了。在锅里面放上适量的大米，淘洗两遍之后再放上一些菠菜叶子，一块煮，煮到**软烂就可以了，然后在出锅之前，可以加上一点盐，更能够提味道。

菠菜大米粥对我们的肠胃是比**的，菠菜能够润肠通便，对于那些便秘的花友们来说还是比较友好的哦，喜欢的花友们就赶紧在家里做起来吧~

四、银耳莲子汤

相信很多人都非常喜欢银耳莲子汤，银耳和莲子搭配起来，还是非常好的，香浓的顺滑，并且味道也是非常好的。制作起来也是比较简单的哦~

首先将银耳泡发，然后撕成一小块一小块的，再**一些红枣、莲子，锅里面加上水，然后将银耳红枣莲子放进锅里面就行，煮的时候一定要小火慢炖，才能将银耳里面的胶给炖出来，口感才会更加浓郁。加上一点冰糖，口味更加清甜。在冬天喝上一碗，感觉全身都非常暖和了。

今天花花给大家推荐的这4种汤，大家要是喜欢，可以在家里自己做着试试。冬天热量流失比较快，最好还是经常喝一些热乎乎的汤，能够维持我们体内的热量哦~

冬天喝什么汤（4种汤适合冬天喝）