食谱适合一岁以上的宝宝，食材切成宝宝能吃的大小，也可以做好后剪小块食用

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还没给宝宝添加调味料的，可以用香菇粉、虾皮粉或宝宝番茄酱、海苔黑芝麻粉等天然调味料，一岁以上可以适当添加盐或者宝宝酱油

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16款宝宝家常菜：

虾仁滑蛋

杏鲍菇炒鸡肉

豆腐酿肉

水煮肉片

茄汁蘑菇牛肉

鱼香茄盒

咖喱鸡腿肉

丝瓜炒蛋

珍珠丸子

虾仁豆腐蒸蛋

荷塘月色

鱼香豆腐

豆角茄子肉末

牛肉排骨棒

虾滑蒸冬瓜

红烧狮子头

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小炒菜万用公式：

炒好的菜可以下面条，拌面条，搭配米饭做盖浇饭，也可以做烩饭、焖饭

蔬菜可以根据宝宝平常的口味爱好来搭配

一岁以后的宝宝们打开新世界大门，会陆续解锁各种美食，妈妈们赶紧把小炒菜学起来，丰富宝宝的每一餐吧！让宝宝爱上吃饭，长高高~

现在我每天给年糕做的饭菜还是会用到核桃油，并且给她新添加了宝宝酱油

关于妈妈们的问题解答：

[宝宝不爱吃饭怎么办？]

答：首先排除食物过敏、不耐受及肠胃不舒服等情况，其次家长要考虑是否喂养方式是否不当。不要在宝宝玩玩具时喂饭，要先引导宝宝把注意力聪玩具中转移出来。还有不要拿自己的宝宝给别人比，也不要强迫喂食，让宝宝对吃饭失去兴趣。辅食蕞好是是喝奶前吃，宝宝在饥饿的时候更容易接受辅食，选择一些本身味道酸甜的来吸引宝宝，比如番茄、南瓜；还可以变换辅食的花样，用模具做出来简单可爱的造型，用分隔餐盘搭配鲜艳颜色的食材来吸引宝宝的注意。喂养之路是充满挑战的，作为父母，为了宝宝健康成长，我们要用更多的耐心和爱去鼓励宝宝，为他们打好基础

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[怎么调成和大人的吃饭点一样？]

答:首先在现在的作息中把一日三餐的时间加进去，再慢慢弱化与一日三餐接近的那一餐，然后彻底取消

宝宝菜谱（12M宝宝辅食｜16款宝宝版下饭家常菜合集）