鹿茸有什么作用和功效？

1.强身健体，预防骨质疏松。

如果体质差的人适当吃一部分鹿茸，可以补充身体所需的各种营养，对提高体质有很大的作用。此外，鹿茸还含有多种微量元素。适当食用可以增加人体骨密度，降低骨质疏松患病率，对强身健体有很大帮助。

2、补肾填精，提高男性 *** 能力。

鹿茸补肾效果更佳，可以帮助人体改善肾气不足，缓解肾虚带来的不便。还有一些肾虚的男性群体，会引起尿频、腰酸、阳痿、早泄等症状，吃鹿茸可以有效改善。

3.提高免疫力，抗衰老。

想保养皮肤，延缓衰老的人，也可以通过吃鹿茸来改善皮肤状况，有效延缓皮肤衰老。因为鹿茸中含有一种物质，叫做抗氧化酶，有利于人体免疫系统的调节，可以提高人体免疫力，增强人体抗氧化能力，对于想要保养的女性朋友来说是一种很棒的食物。

4.促进睡眠，缓解身体疲劳。

鹿茸还含有大量的蛋白质、钙、胶质和丰富的微量元素，能帮助人体强化食物，促进新陈代谢。另外，对于晚上睡不着的人来说，适当食用鹿茸也可以改善睡眠，帮助他们度过一个美好的夜晚。

鹿茸谁不能吃？

1.健康的孩子不能随便吃。

鹿茸是更好的滋补品，不能随便吃，尤其是健康儿童。孩子不适合吃过度补充的东西。如果乱吃鹿茸，很容易导致身体不适、流鼻血等症状，甚至有的孩子会引起狂躁症。

2.内心火热的人。

如果你晚上睡在Youyou.com上经常出现尿黄、便秘、流鼻血、咽干、出汗等症状，而且女性月经期量多、血色很红，那么你很可能是上火引起的。这个时候建议不要吃鹿茸。

3.外邪正盛的人。

如果碰巧感冒了，出现咳嗽、鼻塞、头痛、恶寒、痰多、发烧等症状。，那么很可能是外感邪气旺盛，此时不能吃鹿茸。