很多人睡觉的时候不注意保暖。当他们早上醒来时，他们会感到脖子疼痛和脖子僵硬，有些人会频繁地落枕。其实这些都是睡姿不好造成的。但如果经常发生落枕，则可能是气血凝滞所致。这时候就要想办法补气了。

从中医的角度来说，不正确的睡眠姿势，长期过度劳累或过度劳累，会导致肌肉过度拉伸，从而导致人体经络空不足，气血运行受阻。此外，当人体处于夜间时，阳气就会减少。如果没有做好足够的保暖工作，就会导致邪气的入侵，进而影响静脉，出现落枕等颈部不适。

如果长期落枕，不用太担心，但如果经常落枕，一个月内三次以上，甚至频繁发作，就要警惕了。这时候你要从颈椎寻找病因，考虑是不是自己体内瘀血、气血不足引起的，采取相应的治疗措施。

“气为血之帅”。当气不能推动血液运行时，颈部又会受寒邪侵袭，容易生病。这些患者除了经常落枕外，还常伴有注意力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚症状。此时，除了合理治疗颈部外，还可以适当配合中药，作为补气活血、促进治疗的中草药使用。除了补气之外，还可以根据悠游资源网按压这些穴位，也可以有效治疗夜间落枕的现象。

位置:枕穴在手背上，第二、三掌骨之间，掌指关节后1cm左右。用手指触摸手腕，从骨与骨收窄的指端开始，约一指宽的距离处有强烈压痛。

*** :用拇指的指腹对落枕侧的“落枕点”进行切割 *** ，同时移动切割手的手指，加强指压的感觉。一边 *** 双手，一边慢慢移动脖子:将头向前伸一点，从前到下慢慢回缩，使下颌紧贴胸骨上窝，颈部肌肉放松。然后，轻轻地慢慢地将你的头从一边转到另一边，逐渐增加幅度，并逐渐伸直你的脖子到正常位置。旋转的时候要更大限度的限制在基本不疼。

功效:约5-10分钟后，疼痛可明显缓解。这种 *** 既能治疗落枕，又能预防颈椎病。此外，它还可以缓解手臂疼痛和胃痛。#多卡医生超级团队#

每天坚持 *** 这些穴位，不仅可以有效减缓朋友和优秀资源的网解，对颈椎也是非常有益的。