饮食跟一个人的健康有非常密切的关系，很多人说起重大疾病都会想起癌症，它是目前威胁人类健康的重大杀手，在众多导致癌症的因素中，饮食原因占了大部分。不少专家呼吁，癌症是吃出来的，要想预防癌症，一定要管好自己的嘴。

病从口入，很多癌症也是如此，也就是说日常生活中不科学、不合理的饮食习惯，成为了很多癌症发生的导火线。那么，有哪些癌症是吃出来的呢？

**的危害相信大多数人都不陌生，但是仍然有大量的烟民对吸烟有强烈的依赖，殊不知却给了癌症一个可乘之机。吸烟是导致肺癌的重要原因，**中含有大量的有害化学物质，这些物质随着吸烟进入肺部，使肺部**生存在一个充满有毒物质的**中，给癌症的生长提供了机会。

大量数据表明，90%的肺癌都跟吸烟有关，尤其是**大量吸烟的人更容易得肺癌，大量吸烟的人患肺癌的几率是普通不吸烟人群的17倍多。吸烟不仅容易使自己得肺癌，二手烟给周围人带来的影响也非常大，**在二手烟中的人虽然不吸烟，但是也会提高患癌症的几率。

因此，戒烟的重要性再怎么强调都不为过，为了自己和家人的健康，**患癌症的风险，一定要早日戒烟。

胃癌是人体重要的消化器官，我们所吃的食物都会进入胃部进行消化，因此，胃的健康跟饮食的关系是很密切的。在众多癌症中，胃癌是我国很常见的恶性肿瘤之一，我国的胃癌发病率占全球的比例很高，这也跟我国人们的一些不良饮食习惯有关系，胃癌其实完全是一种吃出来的癌症。大多数胃癌患者身上都有一些共同的饮食习惯，比如爱吃咸的食物，曾经感染过幽门螺旋菌、一日三餐不定时、不规律。

此外，饮食不规律对胃的伤害也是非常大的，现在很多年轻人由于工作繁忙，经常都是一日三餐不定时，或者吃外卖随便应付，吃饭速度过快，吃的食物太烫都是非常伤胃的行为，时间长了就容易使胃患癌症。

因此，要想预防胃癌就一定要注意平时的饮食，不要吃过咸、过烫的食物。另外，要想胃部健康，还要**良好的心情。

肠癌最喜**吃红肉的人，常见的红肉有猪肉、牛肉和羊肉等高胆固醇食物。当人体在消化红肉时，会产生大量的胆酸代谢产物和胆固醇代谢产物，对大肠黏膜上的腺瘤造成强烈的**，**吃大量的红肉就容易引起肠癌。现代人的生活水平普遍较高，很多人都有爱吃肉不爱吃蔬菜和水果的不良习惯，导致**便秘，毒素堆积在体内。

预防肠癌最重要的就是注意肠道健康，改变爱吃红肉的饮食习惯，要注意膳食平衡，**膳食纤维的摄入，多吃蔬菜和水果。

我们都知道，喝酒伤肝，因为酒精要靠肝脏进行代谢，酒精在代谢过程中会产生大量的有毒物质，对肝脏的损伤非常大，肝癌跟**酗酒有直接的关系。**酗酒对肝脏造成的伤害是逐渐显现的，虽然一次大量喝酒不会立刻造成肝癌，但是**大量喝酒的后果就非常容易引起肝癌。

一定要记住，喝酒对健康并没有益处，而且还容易患癌症，所以尽量不要喝酒，如果一定要喝酒也要避免过量喝酒，在喝酒前要吃一些主食可以**对身体的伤害。

预防癌症，首先要管好自己的嘴巴，戒掉不良嗜好，让癌症远离自己。#清风计划##癌症离你有多远#

参考资料：

1.《今天的行为有没有给癌细胞留下可乘之机？》.健康界.2019-7-2.

2.《吸烟者更容易发生基因突变》.健康报.2017-09-15.

未经作者允许授权，禁止转载

五种人注定得癌症（4类人容易得癌）