身体质量指数在18.5-23.9之间是正常的；18.5以下太瘦；24到27.9超重；大于28就是肥胖；大于30就是重度肥胖。

需要注意的是，身体质量指数有一个明显的不足:腹部肥胖在中国人中非常普遍，被称为“将军肚”。这些腹型肥胖的朋友体重可能不多，所以身体质量指数不会明显超标。而腹部肥胖导致的大量脂肪堆积，会大大增加高脂血症、糖尿病、冠心病、脑梗塞的发病率。“腰臀比”可以很好地衡量腹部肥胖。

2.腰臀比

相关数据显示，腰臀比是预测个体是否肥胖和心脏病风险的有效方法，比目前常用的身体质量指数准确3倍！

腰臀比=腰围/臀围

亚裔男性平均为0.81，亚裔女性平均为0.73。

世界卫生组织规定男性

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