生活中经常能听到身边的朋友说自己没有安全感，总是怀疑自己做得不够好。无论他们取得了多大的成就，或者认为自己不够好，他们都喜欢呆在家里，而不是在假期出去。况且有以下表现的人，往往都是没有安全感的人。

没有安全感的人通常抱着东西睡觉，或者蜷缩在身体里。他们在生活中比较恋旧，总会感到莫名的孤独。他们喜欢晚上开灯睡觉，怕黑。当他们独处的时候，他们会有一种莫名的恐惧。他们不喜欢在不熟的人面前说话，喜欢待在角落或者窗户边。他们的爱好是听歌，尤其是悲伤的歌。

那么，为什么会产生不安全感呢？

第一，个人成长经历造成的安全感缺失

每个人的成长环境都不一样。有些人可能是因为旧伤或长大后缺乏父母的关爱而获得了不安全感。因为这样的经历并不太美好，多多少少会让你有点不安全感，总觉得自己不重要，或者怎么做都不够好。如果父母过分责备孩子，很容易让孩子产生对别人的评价过分敏感的错觉，导致孩子对自己的价值观的否定，缺乏安全感。

第二，最近的失败或拒绝经历所导致的缺乏安全感

人生经历是影响一个人心理状态的最大因素。如果一个人在生活中遇到失败或拒绝，会极大地影响自己的情绪，改变对自己的看法。当一个人被拒绝时，自信心会受到极大打击，同时会对自己和他人产生强烈的负面看法。如果这个人的自尊水平低，这种事情对他的影响会变得更强，甚至会产生自卑的想法。

第三，缺乏安全感导致的社交焦虑

很多人都会出现这种情况，在聚会、约会，或者在很多人面前讲话的社交场合，他们经常会感到心跳加速、脸红、紧张，甚至不自信。这种人会过于在意别人对自己的评价，为了给别人留下好印象，会更加注重自己的举止。这是因为缺乏安全感，所以这类人善于掩盖自己的缺点。

第四，完美主义带来的安全感缺失

想要最好的成绩，最好的工作，最完美的身材，最理想的伴侣的人，其实都属于完美主义者。因为这样的人太过渴望完美，所以当不完美的东西出现在面前时，他们会觉得特别压抑，责怪自己不完美。

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