叮当一岁多,他的拉屎问题成了家里人的头等大事,一看他站着不动,暗暗使劲,就知道他在努力拉屎。给他脱掉拉拉裤,一看只有一点大便,姥姥和奶奶就知道大事不好,宝宝又便秘了,没有拉痛快。
生活中的吃喝拉撒,是宝宝成长最重要的几件事,每一个环节出问题都会影响宝宝的生长发育,让家长揪心不已。家长们通常都很重视宝宝的饮食,注重“进口”,但是“出口”也会出现问题,如果宝宝便秘,又得不到有效缓解,宝宝既不舒服,也会对健康不利。
正常情况下宝宝每天排便1-2次,或两天排便1次,排便过程轻松,没有痛苦。如果排便时间超过48小时,且大便干燥难解,宝宝排便过程痛苦大哭,即是便秘。
家长们千万不要小看宝宝便秘。便秘时身体内的毒素无法及时排出,轻者会导致宝宝腹胀、腹痛、食欲减退、睡觉不安,重者可能会引起肛裂、脱肛、肛窦炎、直肠炎等,毒素在体内长期停留也有可能损塞肝肾功能。
1、首先要多喝水。要给孩子从小养成喝水的习惯,少量多次补充水分,不要等口渴了再喝。
0-6个月的宝宝正常情况下不需要补水,因为母乳和配方奶中水分含量都在80%以上,足够宝宝体内的水分需求。超过6个月的宝宝,除了喝奶、辅食外,应该适量补充水分,尤其是睡醒及运动后,或者天气炎热时。
2、饮食不要过于精细。宝宝之所以便秘,与饮食过于精细有很大关系,有的孩子吃的全是高蛋白、高脂肪食物,缺乏碳水化合物和膳食纤维,不利于肠道蠕动,使得大便干燥难解。宝宝每天要保证足量的蔬菜水果、适量粗粮,充足的膳食纤维摄入。
3、养成规律的排便习惯。家长尽量帮助宝宝养成定点定时排便的习惯,通常晨起后、饭后2小时,都是结肠最活跃的阶段,这个时间段排便最好。宝宝排便时要营造合适的环境,不要播放动画片,家里不要太热闹,吸引走宝宝的注意力。
4、带宝宝多活动。让宝宝充分活动,增加运动量,有利于肠道蠕动,可改善便秘。
5、按摩腹部。适当的按摩有助于胃肠道的血液循环,促进胃肠蠕动。家长可以在宝宝洗过澡后,在肚脐周围顺时针按摩。
6、按摩肛门口。对于正在大便的宝宝,如果排便困难,可以试着按摩肛门口,也可以用湿毛巾轻轻按摩。
7、人工通便。如果宝宝便秘严重,可以用开塞露帮助通便,但是不建议将这个列为常规,问题严重还是要及时就医。
8、使用益生菌,调节肠道菌群,增加肠道运动频率,改善便秘。推荐使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌等,可遵医嘱使用。