宝宝喝了配方奶粉就上火了，这是很多宝爸宝妈们头疼的问题。其实现代医学里并没有“上火”一说，就只是中医和民间自己的说法。而大家对于“上火”的评判标准也都是不不一样，出现的症状也不同，就潜意识地认为这就是“上火”。

那么该怎么解决宝宝吃了奶粉就上火这个问题，家长们会纠结于到底要喝哪款奶粉才能够不上火呢。其实上火并不是因为吃了奶粉才造成的，主要就是妈妈们在冲泡奶粉的时候不注意方法导致奶粉的奶质发生了一些变化。

其实宝爸宝妈们掌握了正确冲泡奶粉的方法，就能够有效避免宝宝“上火”。

1、正确水温冲泡

奶粉的包装都会明确标注冲调的水温要求（一般是40℃左右，每个牌子可能都会不一样），而很多新手爸妈们都忽视了这个问题，不按这个水温来给宝宝冲奶。有些妈妈甚至会认为宝宝小抵抗力差，奶瓶什么都需要经过高温消杀，奶粉也需要用高温水来冲泡。这个方法其实是错的，因为当温度过于高的时候奶粉里的营养会被破坏产生变质，如维生素C族、B族，导致宝宝无法消化，产生积食上火。

2、正确冲调次序

冲泡奶粉的正确次序应该是，将配方奶粉放到温水中。很多的新手爸妈往往是先放奶粉然后再用冲水，这会导致奶粉湿润不均匀，出现结块而溶解不充分。冲泡出来的奶粉宝宝不易消化，导致积食上火。

3、正确冲调比例

每罐奶粉上都会标注建议的冲调比例，但有些妈妈还是对这奶粉的添加量很随意，觉得不按照比例来也没有关系，冲水量时而多时而少，不讲究调配浓度。

如果冲泡的奶粉过浓的话，会增加婴儿的肠道和肾脏负担，导致消化功能紊乱，引起便秘、上火；如果冲调奶液过稀，婴儿容易出现营养缺乏，导致个头小、消瘦等情况。

在冲调配方奶粉的时候，首先我们必须要考虑的问题就是水温，水温不合适，宝宝自然就容易上火。在冲调之前我们应该仔细阅读说明，看看奶粉的最佳冲调水温是多少，然后严格按照说明上所标示的温度进行冲调。如果水温过高就会导致蛋白质失活，从而引起宝宝上火。另外，我们还要注意冲调顺序，应该先加入温水，再加入奶粉，而很多父母往往都会反其道而行之。最后我们还要注意冲调比例，如果比例掌握不好，自然会引起便秘和上火等问题的发生。