生产后，宝妈们每天除了照顾宝宝以外，也很担心自己身形的恢复，尤其是肚皮上的妊娠纹，产后很久了都没消退，该怎么办呢？

难道这个花肚皮就要跟随自己一辈子了吗?

别急，产后祛除妊娠纹，小编有妙招。

所谓的妊娠纹，就是局部的肌肤组织胶原蛋白缺乏而导致的疤痕，初期呈现微红色突起带状。并且由于身体过于肥胖，原本致使皮下脂肪大量堆积，皮肤在机械性的作用下过度伸展，后来则因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起酷似妊娠纹那样的条纹。那到底怎么去除妊娠纹，有哪些消除妊娠纹的方法呢?其实可以通过以下5方面使其得到改善的。

1、应避免不健康的急速减重，导致了细胞养分不足，影响胶原蛋白合成。随时都要保持肌肤滋润及弹性度，有些女性因身体过于肥胖，致使皮下脂肪大量堆积于皮肤在机械性的作用下过度伸展，后因节食减肥等原因，使皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，从而引起妊娠纹。

2、远离甜食与油炸品，要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得光滑弹润。

3.要尽量控制体重的增长，在体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个过程中应控制在11至14公斤。

做适量的运动不仅可以减慢体重的增加，不过，一定是适量，千万不可以做太剧烈的运动。

4、在运动方面，应当配合比较多的有氧运动，如跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的妊娠纹。

5、妊娠纹一旦产生，要消除就要花费一些时间了。

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以上就是小编为大家介绍的消除妊娠纹的方法。希望所有爱美的人都要注意不会被难看的妊娠纹缠身，也提醒那些已经长出妊娠纹的宝妈们别再忧愁，抓紧时间修复，轻轻松松和妊娠纹说拜拜！

别让妊娠纹毁了你的美！

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