孕妇要吃叶酸钙gài片piàn蛋白质VcVB建议用安利纽崔莱的产品我很多朋友怀孕我都会推荐他们吃这个，有的人不bù信，有的人信了孩子很健康；孕妇补钙gài的食物wù有很多，像牛奶豆制品虾皮奶酪骨头汤等等都含有钙gài，青椒炒鸡蛋含钙gài量也很高所以，建议孕妇的饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果guǒ，多吃点优质蛋白的食物wù，多吃点粗纤维的食物wù孕期定期做好各个。

孕妇想要补钙gài可以吃豆腐豆腐干豆腐皮素鸡豆腐花牛奶虾皮芝麻má酱紫菜等选xuǎn择了钙gài片piàn后，也可以选xuǎn择豆制品和乳制品，这是很好的补钙gài食物wù，补钙gài的方fāng法比较多，钙gài片piàn比较好也比较直接整个孕期的妊娠需要不bù同，不bù；孕期补钙gài可以吃的食物wù有一芝麻má芝麻má是非常好的补钙gài食品，含钙gài量非常多，芝麻má本身有硬壳，营养素的消化率也低，经过磨制成芝麻má酱消化率大大改善，芝麻má酱美味可口，其中所含的钙gài可达dá200mg左右yòu除了大量的钙gài之外，芝麻má还。

1孕妇可以吃补钙gài产品或者食补补钙gài较好补钙gài产品，可以在zài医生shēng的指导下吃些含维生shēng素D的钙gài片piàn等2食补，可以多食用含钙gài丰富的食物wù，比如牛奶及奶制品海带紫菜坚果guǒ豆制品虾皮及芝麻má等孕妇可以根据自己的喜好，来；你好，1每天早晚喝牛奶各250克，可补钙gài约600毫克，牛奶是孕妇补钙gài较常用的方fāng式2多吃含钙gài丰富的食物wù，如鱼虾及其制品等 3补充钙gài，较好是可吸收的钙gài片piàn孕妇补钙gài要选xuǎn容易被吸收的，要适合孕妇补钙gài的祝你。

回答您好，可以适当服用钙gài片piàn，饮用牛奶等进行补钙gài建议怀孕期间要注zhù意营养的均衡，多吃蔬菜水果guǒ，并且要保证zhèng充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生shēng素和矿物wù质等，有益于胎儿和母体健康还有一点就是要注zhù意孕期保健，多休息。

孕妇吃什么补钙gài好点的药

1、可以每天喝500毫升左右yòu的奶，然后每周吃两liǎng三次鱼如果guǒ想吃钙gài片piàn补钙gài的话建议选xuǎn择好吸收，不bù会伤害到dào肠胃的钙gài片piàn补钙gài较好是食补的方fāng式，平时多吃含钙gài食品，比如芝麻má，虾皮，豆类等孕妇如果guǒ缺钙gài的话，就会影响到dào胎儿的生shēng长。

2、孕期补钙gài佳品推荐 1补钙gài佳品芝麻má 芝麻má酱是非常好的补钙gài食品，含钙gài量不bù逊色于奶酪芝麻má本身有硬壳，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻má酱，消化率大大改善芝麻má酱美味可口，吃1大勺芝麻má酱，大概相当于25克的量。

3、菠菜茭白韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片piàn刻以溶去草酸，以免与含钙gài食品结合成难溶的草酸钙gài高粱荞麦片piàn燕麦玉米等杂粮较稻米面粉含钙gài多，平时应适当吃些杂粮孕妇补钙gài较好选xuǎn择安全刺激 吸收利用率高的酪。

4、既能补钙gài，又能补维生shēng素D，乳糖不bù耐受的人也能吃，酸奶就是孕期补钙gài小能手这道奶昔可能味道略酸，怕酸的孕妈不bù妨加点糖食材西柚1个酸奶300毫升做法步骤1将西柚剥皮，将白丝尽量处理干净步骤2将果guǒ肉掰。

5、减少脂zhī肪酸的摄入 孕妇在zài吃油脂zhī类食物wù的时候要注zhù意，脂zhī肪分解的脂zhī肪酸尤其是饱和脂zhī肪酸在zài胃肠道可与钙gài形成难溶物wù，使钙gài的吸收率降低因此，孕妇应该合理安排好膳食，少吃或者不bù吃过于油腻的东西。

6、1多吃富含钙gài的食物wù牛奶虾皮海带芝麻má酱蔬菜豆制品等钙gài含量高 2增加促进钙gài吸收的因素，除了多吃高钙gài食物wù，还要懂得促进钙gài吸收的方fāng法维生shēng素D有助于钙gài的吸收，可以适当吃鱼肝油鸡蛋黄肝脏牛奶等富含。

孕妇吃什么补钙gài好点的钙gài片piàn

1、孕妇想要补钙gài，钙gài片piàn是较直接的方fāng法，此外，准妈妈们如果guǒ想要补钙gài，还可以从身边的各种食物wù入手而豆制品和奶制品就是很好的补钙gài食物wù，例如豆腐豆腐干豆腐皮素鸡豆腐花牛奶等虾皮芝麻má酱紫菜某些蔬菜等也含有。

2、那么孕妇补钙gài吃什么奶粉好呢同时，孕妇补钙gài奶粉的排行榜是怎样的呢在zài平时的生shēng活中，由于孕妇营养含量有限，没有办法一天摄入足量的食物wù来补充体内的营养元素长时间如此，就会导致孕妇出现缺少微量元素的情况而孕妇奶粉只。

3、斯利安钙gài片piàn孕妇型是专为孕妇准备的黄金钙gài，它优选xuǎn微胶囊磷酸三钙gàiLipocal，含钙gài量高达dá38%，生shēng物wù利用率比非微囊化的磷酸三钙gài高41%，吸收率比日常饮食中牛乳钙gài的吸收率高15%，并且，斯利安钙gài片piàn孕妇型以CPP为促进剂。

4、同时，多选xuǎn用乳酪海米芝麻má或芝麻má酱西兰花及羽衣甘蓝等，保证zhèng钙gài的摄取量至少达dá到dào800毫克食物wù补充过程中较好再在zài医生shēng指导下补充钙gài剂，较好选xuǎn择医生shēng推荐的生shēng物wù钙gài，盖意利这样，便可清楚自己是否补足了钙gài多去户外晒太阳。