孕妇在zài怀孕期间，可以多吃一些含钙gài量较高的de食物，比如脱脂牛奶鸡蛋菠菜豆腐虾胡萝卜葡萄猕猴桃等食物若是孕妇缺钙gài必要严重，需要在zài医生的de指导下服用钙gài片进行治疗建议多吃富含钙gài离子的de食物，比如豆制品虾皮。

7 孕妇补钙gài注意什么 减少草酸的de摄入 很多女性怀孕后开始注意多吃蔬菜水果但是需要注意的de是，有些有涩味的de蔬菜含有草酸，草酸在zài肠道中可与钙gài结合形成不溶性的de沉淀，影响钙gài的de吸收因此，建议孕妈咪吃这些蔬菜的de时候。

孕妇想要补钙gài可以吃豆腐豆腐干豆腐皮素鸡豆腐花牛奶虾皮芝麻酱紫菜等选择了钙gài片后，也可以选择豆制品和乳制品，这是很好的de补钙gài食物，补钙gài的de方法比较多，钙gài片比较好也比较直接整个孕期的de妊娠需要不同，不。

回答您好，在zài怀孕期间补钙gài首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙gài，多选择富含钙gài的de食品如奶和奶制品豆类豆腐绿色蔬菜各种瓜子虾皮海带紫菜芝麻酱等在zài有需要的de情况下缺钙gài的de孕妇可根据检查结果在zài医生指导下服用。

定期孕检2孕妇补钙gài一般选择钙gài尔奇D乐力和安利的de钙gài片比较好3孕妇补钙gài吃什么钙gài片好？医生一般会开的de补钙gài药有乐力和钙gài尔奇D4孕妇也可以选择钙gài尔奇D片，这也是一种能够补充维D的de补钙gài药钙gài尔奇D片能够预防和治疗。

“孕妇补钙gài的de食物有哪些孕妇补钙gài的de食物有很多，像牛奶豆制品虾皮奶酪骨头汤等等都含有钙gài，青椒炒鸡蛋含钙gài量也很高所以，建议孕妇的de饮食尽量多样化，多吃点新鲜的de蔬菜水果，多吃点优质蛋白的de食物，多吃点粗纤维。

以下是必吃食物前十名，孕妇们可以了解一下1牛奶在zài日常生活中，牛奶是一种非常大众的de食物，其中含有丰富的de钙gài元素和蛋白质，孕妇饮用后可以起到补钙gài的de作用，且效果不错2芝麻对于孕妇而言，可以适量食用一些芝麻。