痤疮反反复复是很多青春期人群都面临的问题，皮肤科专家指出痤疮的反复和我们自身的激素平、生活习惯等等有着密切的关联。在痤疮高发的青春期，除了做好痤疮的治疗工作，在预防痤疮复发工作方面我们也不能掉以轻心，下面我们就一起来看看预防痤疮反复我们需要做好哪些工作？

痤疮反复在于预防，不是根治

在治疗痤疮方面不能只一味的讲究根治，而应该更加重视减轻痤疮的症状，避免痤疮出现反复的发作，这样才能有效的提高我们的生活质量。

预防工作1、讲究个人卫生

痤疮患者必须做好早晚的清洁洗脸工作，建议大家最好用温热的水进行洗脸，如果是油性皮肤的话可以适当的使用一些祛脂香皂；如果属于干性皮肤的患者则可以使用硼酸皂进行清洁工作。

但是磨砂膏和收敛水一类的建议大家还是最好不要使用，这一类的物品会激化我们的皮脂腺分泌功能，出现更严重的痘痘。这里皮肤科专家建议大家最好选择不含或者少喊油脂、粉质类比较少的化妆品，并建议使用单一的化妆品，以免造成皮肤的过度敏感。

预防工作2、调整饮食结构

对于痤疮对患者来说话饮食结构也是显得尤为的重要，在饮食方面我们主要总结为“三多四少”的原则。

三多主要包括：

多吃一些含有锌元素的食物，比如说玉米、扁豆、蘑菇等一些食物；

还有多吃含有维生素比较多的食物，如胡萝卜、新鲜蔬菜、动物的肝脏等等；

最后要多吃富含粗纤维的食物，常见的有全麦面包、竹笋、芹菜等等，这些锌元素、维生素对我们预防痤疮有着重要的意义。

四少：

1、少吃辛辣并且具有刺激性的食物，比如南方人喜欢吃的辣椒、葱、还有北方人酷爱的大蒜等等。

2、少吃脂肪含量比较高的食物，比如动物油、花生、花生等等。

3、少吃像巧克力、蛋糕这一类的甜食。

4、尽量避免吃海鲜、牛肉，尤其在冬天来了大家不要一时嘴馋多吃了羊肉，这些都是属于发物，都可能诱发我们的痤疮。

预防工作3、养成良好的生活习惯

规律的日常作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，每天定时进行排便工作，都可以有效防止痤疮复发，此外一定要戒掉吸烟喝酒的习惯，才能让我们拥有美丽的肌肤。

痤疮的治疗过程比较漫长，除了科学正确的治疗外，有效的预防措施也是必不可少的，希望还处于痤疮困扰的朋友们能做好以上的工作，远离痤疮的困扰。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。