芦lú笋的做法如下xià材料准备芦lú笋虾仁胡萝卜玉米粒淀粉蒜盐yán耗油等1芦lú笋去qù梗洗净jìng斜切，胡萝卜切片2开水下xià锅焯30秒，滴入rù少许橄榄油3下xià胡萝卜片，一yī起焯20秒，捞出沥干水份4油热下xià葱蒜5。

价格稍微贵些是个原因，但不了解做法也是一yī个重要原因其实只要把它当成小xiǎo炒的材料，配肉炒，工序几乎一yī样，好吃的芦lú笋就做出来比如芦lú笋炒肉片 带肥有瘦的五花肉切薄báo片，用生抽和盐yán加一yī个鸡蛋清，抓腌一yī下xià芦lú笋洗。

芦lú笋拌大蒜 我们准备了这道菜的食材，芦lú笋一yī把，食用油，酱油，盐yán，蒜，香油首先，我们把芦lú笋清洗干净jìng，切掉老根，然rán后用刮刀刮掉芦lú笋的老皮然rán后，在锅中zhōng加入rù适量清水，大火烧开然rán后，在水中zhōng加入rù适量的盐yán鸡精和少量。

材料鸡心，芦lú笋120，白洋葱，红椒，盐yán，油，鸡精，料酒，淀粉步骤1我们将鸡心洗干净jìng了，然rán后切成两半，然rán后再用盐yán搓洗几下xià之后洗干净jìng了，将鸡心焯水，捞出后沥干水分，将芦lú笋洗干净jìng之后切成段，用开水焯一yī下xià，将。

芦lú笋怎么做好吃又简单 芦lú笋怎么做好吃又简单，芦lú笋是一yī种美měi味又营养的蔬菜，同时shí吃芦lú笋还能减肥降脂，是很多减肥人士都爱吃的减肥菜，到了芦lú笋收获的季节，很多人会买芦lú笋回家做家常菜，下xià面为大家介绍芦lú笋怎么做好吃又简单芦lú。

凉拌 凉拌芦lú笋保持了最大程度上的原汁原味，将剥好洗干净jìng的芦lú笋煮熟但不能煮烂后用冷水泡过，撒上调料即可食用，具有色泽碧绿鲜美měi爽脆之特点主要用料有生姜味精盐yán香油根据个人口味不同，可加辣椒醋。

步骤1备齐食材2芦lú笋切去qù老根洗干净jìng，红辣椒切两半去qù籽，蒜瓣去qù皮切末3锅中zhōng水烧开，加入rù芦lú笋和红辣椒焯水4大约焯水2分钟即可5捞出控水后切成段，天冷了无需过凉水6加入rù蒜末熟黑白芝麻盐yán。

主料芦lú笋200克 蒜3瓣 干辣椒3个辅料蚝油1汤匙 酱油1汤匙 白糖1茶匙 淀粉1茶匙 水少许1芦lú笋洗净jìng，切去qù老根2放入rù滚水中zhōng焯烫2分钟3取出泡在凉水中zhōng，待其冷却4然rán后摆入rù盘子里lǐ5。