做粥的时候hòu要注意上述步骤，在水shuǐ沸fèi的时候hòu加入小米，滚锅后hòu下海参再次滚锅根据食材估计成品量，水shuǐ要一次加足，转较小火熬煮的时候hòu不要开盖gài，直至完全靡合出香，较后hòu几分钟再调味二海参鸡蛋dàn羹 材料 鸡蛋dàn3个，水shuǐ发海参。

花菜碎和芦笋碎，已经加了香油调味 2一个鸡蛋dàn打dǎ散 3加入适量西葫芦丝馅儿 4加入适量凉白开搅匀 5凉水shuǐ上锅开着盖gài子，水shuǐ开后hòu中小火蒸17分钟 6待温热后hòu加入适量核桃油即可 小贴士 核桃油要等鸡蛋dàn羹温热后hòu再加入。

7再放上蒜末葱姜辣小米辣，再来一勺热油，好吃的白灼芦笋就做好了 应季的芦笋，鲜嫩可爱，更适宜简单烹饪 2鸡蛋dàn羹 鸡蛋dàn5个盐1勺凉水shuǐ230毫升香油小半勺 1先来打dǎ鸡蛋dàn，5个鸡蛋dàn重约230克，一勺盐，先用筷子搅散。

芦笋头tóu吃起来有些苦味，有些小朋péng友不爱吃，但芦笋头tóu是芦笋营养较高的地方，这部分非常鲜嫩，我们可以将芦笋头tóu微微断生后hòu切碎放在粥或者鸡蛋dàn羹里，既美味又有营养芦笋防病保健 防肝病结石病 常食芦笋能增强人体新陈代谢xiè。

材料 小龙虾700克，尖椒jiāo一个，橘子一个，灯笼椒jiāo10只，花椒jiāo小半碗，大葱一根，生姜一小块，蒜5瓣，酱油，啤酒，醋，盐，白糖，鲜虾汤料 做法 1新鲜的小龙虾买回来放在清水shuǐ里养上一整天，以便吐出代谢xiè物 2用刷子将小。

第二道橙chéng香鸡蛋dàn羹 准备食料橙chéng汁一杯小，鸡蛋dàn两个牛奶nǎi半杯小白糖少许PS此比例是蒸两个蛋dàn的制作步骤牛奶nǎi和橙chéng汁，还有白糖倒入容器中，用汤勺搅拌，把其中的白糖彻底融化掉准备个大碗，打dǎ入鸡蛋dàn。

哈密瓜晚餐小白菜干贝汤，藕片荷兰豆，清蒸多宝鱼，芝麻米饭周五wǔ早餐豆奶nǎi，鲜肉小笼包bāo午餐黄瓜鸡蛋dàn汤，彩椒jiāo圆白菜，菠萝鸡丁，红豆米饭加餐牛奶nǎi晚餐海带豆腐汤，口蘑炒芦笋，酱爆鱿鱼圈，红豆米饭周六早餐。