1、1将鲜xiān芦笋洗xǐ净切段，猪瘦肉ròu洗xǐ净切片piàn，与姜片piàn一yī起放入沙锅内 2加水shuǐ适量，用大火烧沸，加入黄酒 3改用文火炖煨30分钟，放入盐味精调味即jí可；上面解决了le芦笋为什么降血xuè压的问题，下面我们men解决芦笋搭配什么食材一yī起吃chī好吃chī又能降压，我们men重点介绍芦笋三道降压菜，其它的搭档菜有鸡肉ròu兔肉ròu，胡萝卜芦笋炒鸡丝 用料liào鸡肉ròu100克kè，芦笋150克kè，植zhí物油20毫升，盐各1克kè；5鲜xiān芦笋瘦肉ròu汤 食材猪瘦肉ròu100克kè，新鲜xiān芦笋250克kè做法先将猪瘦肉ròu切片piàn，芦笋切段，然后一yī起放入砂锅中zhōng，加水shuǐ适量，用文火炖熟shú后加调料liào，食用即jí可功效主治血xuè热型月经量多，多表现为月经颜色深红或紫红，经色粘稠；原料liào芦笋7根瘦肉ròu1小xiǎo块蒜suàn头2瓣盐生shēng抽白糖鸡精淀粉适量做法1芦笋切掉根部较硬部份fèn，洗xǐ净去qù掉老皮备用瘦肉ròu切成丁，蒜suàn头切成蒜suàn末mòmò2清水shuǐ开后滴两滴食用油，下芦笋焯35分钟，沥干水shuǐ份fèn装盘pán3油锅；嫩苗可供蔬食芦笋，学名石刁柏，是shì一yī个春天的蔬菜，多年生shēng开花植zhí物像它的表兄弟韭，葱cōng，蒜suàn，它一yī度被归入百合科但百合科已被拆分，这洋葱cōng类植zhí物现在归类于天门冬科中zhōng的石蒜suàn属和和天门冬属 芦笋属中zhōng。

2、方法步骤zhòu1芦笋汤，把五wǔ味子和甘草放入料liào包，然后把处理好的芦笋切条，香菇切片piàn，猪肉ròu切片piàn，热锅起油，放入香菇炒均匀，倒入清水shuǐ，放入肉ròu片piàn，加入料liào包2大火煮沸后转小xiǎo火，加盐调味即jí可3其次是shì天麻芦笋汤，把天麻；1炒鲜xiān芦笋的做法将鲜xiān芦笋洗xǐ净，抹刀切成3厘米长的段将芦笋下入沸水shuǐ中zhōng焯透，捞出投凉，沥净水shuǐ分炒锅上火烧热，加适量底油，用蒜suàn蓉炝锅，添适量汤，加盐味精翻炒再下入芦笋，翻炒均匀，水shuǐ淀粉勾薄芡，淋明míng；芦笋怎么做好吃chī又简jiǎn单dān 芦笋怎么做好吃chī又简jiǎn单dān，芦笋是shì一yī种美味又营养的蔬菜，同时吃chī芦笋还能减肥féi降脂，是shì很多减肥féi人士都爱吃chī的减肥féi菜，到了le芦笋收获的季节jié，很多人会买芦笋回家jiā做家jiā常菜，下面为大家jiā介绍芦笋怎么做好吃chī又简jiǎn单dān芦；芦笋怎么做好吃chī 1凉拌芦笋 芦笋做成凉拌菜特别好吃chī，再制作时，需要把新鲜xiān的芦笋切成段状，然后在锅中zhōng放少量食用盐，加清水shuǐ煮开，再把芦笋入淡盐水shuǐ焯熟shú，取适量的青椒和洋葱cōng，把它全部切成细末mòmò，再与切好的芦笋放在一yī起。

3、主要材料liào芦笋120克kè，姜末mòmò5克kè，蒜suàn末mòmò15克kè，生shēng抽10克kè，白砂糖5克kè1芦笋120克kè去qù根姜末mòmò5克kè蒜suàn末mòmò15克kè，小xiǎo米椒5克kè切末mòmò2清水shuǐ煮沸，倒入芦笋，焯水shuǐ2分钟3倒入蒜suàn末mòmò姜末mòmò白砂糖5克kè生shēng抽10克kè芝麻油2克kè。

4、瘦肉ròu飞水shuǐ后，加入各种除盐之外的佐料liào，炖煮半小xiǎo时 我觉得排骨太油腻，鸡肉ròu不bù爱，于是shì找到冰箱里一yī小xiǎo块儿Iberico西班牙黑毛猪肉ròu步骤zhòu 3 炖汤过程处理芦笋，白芦笋需要削皮，娇嫩的绿芦笋酌情处理 无花果如果是shì新鲜xiān的；做法 l鲜xiān芦笋黄芪洗xǐ净，切碎瘦猪肉ròu用温水shuǐ洗xǐ净，切成3厘米大小xiǎo的肉ròu块以上各料liào一yī起放入沙锅内，注入适量清水shuǐ，加生shēng姜2片piàn葱cōng2段2沙锅先置大火上煮沸，撇去qù浮沫，加入料liào酒白糖精盐味精酱油；1材料liào猪肉ròu瘦150克kè，番茄150克kè，豌豆200克kè，芦笋400克kè调味品盐3克kè辅料liào姜5克kè2将芦笋洗xǐ净，切段豌豆剥去qù外皮，洗xǐ净，剁成小xiǎo段番茄洗xǐ净，切块3猪瘦肉ròu洗xǐ净，放入沸水shuǐ锅中zhōng焯一yī下，捞出冲洗xǐ干净，切片piàn。

5、1把所有材料liào准备好2大米洗xǐ干净，加入适量清水shuǐ煮成粥3芦笋洗xǐ干净，削去qù老梗，切成小xiǎo段4放进搅拌机中zhōng，搅拌成芦笋碎5瘦肉ròu洗xǐ干净，剁成肉ròu碎，加入调料liào搅拌均匀，并且腌制10分钟6待粥煮至浓稠时，在；再捞出装盘pán备用4锅内留底油，放入蒜suàn末mòmò炒出香味后，倒入芦笋翻炒均匀，再加盐调味翻炒至断生shēng5较后将炒好的肉ròu片piàn倒入锅内，与芦笋翻炒片piàn刻后即jí可关火起锅，一yī份fèn美味的芦笋肉ròu片piàn就做好了le。