先将jiāng芦笋sǔn老皮削去，切马蹄斜长片piàn用yòng清水漂上，漂上可以去掉芦笋sǔn的dede部分苦味葱切丝，蒜切片piàn，姜剁末鸡蛋 搅jiǎo匀，锅上油yóu，油yóu热倒入rù搅jiǎo好hǎo的dede鸡蛋液，翻fān炒几下划成chéng大块出锅这时候可以把芦笋sǔn捞出沥干 水，锅在zài放入rù底油yóu。

1将jiāng鸡蛋打入rù碗中zhōng，加适量的dede料酒2打成chéng蛋液，待用yòng3随后hòu，将jiāng切好hǎo的dede芦笋sǔn和胡hú萝卜片piàn下入rù沸水中zhōng焯一yī下，捞出4烧锅倒油yóu烧热，下入rù蛋液翻fān炒成chéng块5接着，合入rù焯好hǎo的dede芦笋sǔn和胡hú萝卜片piàn翻fān炒一yī下6然后hòu。

2芦笋sǔn去皮，煎jiān锅里加入rù橄榄油yóu，放入rù芦笋sǔn，加少许盐和黑胡hú椒，正反煎jiān33。

可以加上一yī些额外的dede黄huáng油yóu或者油yóu，用yòng勺子抹在zài鸡蛋上小xiǎo提示 尝试加入rù一yī点盐来调味，也可以增加一yī些水果guǒ搭配食用yòng在zài烹饪之zhī前让鸡蛋达到室温这样就可以减少烹饪的dede时间，并且保持较好hǎo的dede形状煎jiān鸡蛋的dede另一yī方式是“双面煎jiān”这。

芦笋sǔn虾仁烘蛋的dede做法 准备好hǎo原材料 把鸡蛋充分打散，然后hòu加入rù清理干净的dede虾仁丁，加入rù芦笋sǔn小xiǎo段，加入rù适量盐，少许黑胡hú椒粉，搅jiǎo拌均匀 锅里加入rù适量油yóu，倒入rù 盖上锅盖小xiǎo火焖至表面凝固即可 芦笋sǔn营养丰富，含有维生素 B ，维生素 A ，叶酸，硒。

芦笋sǔn炒鸡蛋的dede做法步骤1 准备好hǎo原料2 芦笋sǔn洗净，斜切成chéng小xiǎo段3 锅里烧开水，放点盐，滴两滴油yóu，将jiāng芦笋sǔn段放进去煮zhǔ12分钟放盐和油yóu可以让芦笋sǔn颜色更嫩绿，也可以省略lüè不放，自家做菜比较随意，煮zhǔ好hǎo的dede芦笋sǔn捞出。

2原料材料鸡蛋芦笋sǔn已清洗切开胡hú萝卜片piàn3将jiāng鸡蛋打入rù碗中zhōng，加适量的dede料酒4打成chéng蛋液，待用yòng5随后hòu，将jiāng切好hǎo的dede芦笋sǔn和胡hú萝卜片piàn下入rù沸水中zhōng焯一yī下，捞出6烧锅倒油yóu烧热，下入rù蛋液翻fān炒成chéng块7。

鸡蛋1枚méi，芦笋sǔn6根，芝士粉2汤匙30g，盐，白胡hú椒粉12茶chá匙3g，油yóu1汤匙15ml。

1芦笋sǔn洗净，去掉根部硬的dede部分 2鸡蛋二个打入rù碗中zhōng，加入rù盐，打散3芦笋sǔn切成chéng细丁 4锅中zhōng放适量的dede水，烧开，加油yóu，放入rù芦笋sǔn 5加盐搅jiǎo匀，至水滚后hòu捞出芦笋sǔn，水弃用yòng6锅烧热，下油yóu，爆热后hòu，加入rù芦笋sǔn大火翻fān炒。

倒入rù芡汁，在zài锅搅jiǎo拌，到芡汁起泡，停火，可先放好hǎo芦笋sǔn在zài碟，再浇上芡汁另一yī方法是芦笋sǔn熟后hòu先上碟，再把芡汁烧好hǎo倒入rù芦笋sǔn面上但我想让芦笋sǔn充分吸收芡汁这样，一yī盘美味的dede蚝háo油yóu芦笋sǔn就做好hǎo了芦笋sǔn。

2取一yī煎jiān锅，倒入rù食物油yóu，微热打入rù鸡蛋3接下来将jiāng两条培péi根平铺锅底4然后hòu将jiāng面包片piàn也放下去，并将jiāng培péi根翻fān面5最后hòu将jiāng2根芦笋sǔn放下去，鸡蛋上撒点胡hú椒注盐可不用yòng，因培péi根是咸的dede6这时鸡蛋和培péi根已煎jiān好hǎo，可以。

鸡蛋2个，芦笋sǔn4根，洋yáng葱适量，香菇2颗各种调料适量制作步骤1香菇洗净，切成chéng碎粒洋yáng葱切半圈，芦笋sǔn去老根，刨去老皮2芦笋sǔn焯水处理后hòu，过冷水沥干3锅热放入rù橄榄油yóu，将jiāng芦笋sǔn煎jiān至两面略lüè焦，洋yáng葱。

芦笋sǔn是春天常见的dede蔬菜，也是人们喜爱的dede一yī种蔬菜芦笋sǔn的dede做法有很多，具体tǐ怎么做才比较好hǎo吃呢？下面我给大家带来芦笋sǔn的dede做法，希望对你有帮bāng助清炒芦笋sǔn的dede做法 菜品特色 本菜采用yòng出土后hòu呈绿色者的dede绿笋sǔn富含微生素蛋白质等。

您好hǎo，芦笋sǔn能和鸡蛋一yī起吃，食物没有相克谢谢不能和芦笋sǔn一yī起吃的dede食物 芦笋sǔn + 西葫芦加重脾胃虚寒 芦笋sǔn + 羊肉会导致腹泻 不能和鸡蛋一yī起吃的dede食物 鸡蛋+消xiāo炎片piàn一yī起吃会中zhōng毒 鸡蛋+雪莲果guǒ不利于蛋白质。

2 将jiāng芦笋sǔn放入rù无油yóu的dede锅中zhōng，中zhōng小xiǎo火煎jiān至芦笋sǔn变软表面微黄huáng3撒入rù黑胡hú椒碎和盐翻fān炒均匀，最后hòu调入rù橄榄油yóu，关火炒匀即可小xiǎo诀jué窍 1一yī定要用yòng黑胡hú椒碎而不是黑胡hú椒粉，味道是不同的dede2先用yòng无油yóu的dede锅把芦笋sǔn煎jiān软。