1、凉拌bàn 凉拌bàn芦lú笋sǔn保持了最大dà程度上的de原汁原味，将剥好洗干gàn净的de芦lú笋sǔn煮熟但不能néng煮烂后用冷水泡过，撒上调料即可食用，具有yǒu色泽碧绿鲜美爽脆之特点主要用料有yǒu生shēng姜jiāng味精盐yán香xiāng油根gēn据个gègè人口味不同，可加jiā辣là椒醋。

2、第一yī，放fàng二至三汤匙蚝油少shǎo许糖táng或鸡精115茶匙玉米淀粉，几滴麻油，如果想色泽深些可加jiā几滴老抽，小xiǎo半碗水，然rán后兑成芡汁第二，热锅注油，放fàng适量姜jiāng茸蒜茸，爆香xiāng，倒入芦lú笋sǔn，迅速兜匀，点入精盐yán，再兜到8。

3、凉拌bàn蒜蓉芦lú笋sǔn我们准备好这道菜式的de食材，芦lú笋sǔn一yī小xiǎo把bǎ，食用油酱油，食盐yán，大dà蒜，芝麻香xiāng油首先我们将芦lú笋sǔn洗干gàn净切除老的de根gēn部，然rán后用刮子刮去芦lú笋sǔn的de老皮，另外wài起一yī个gègè锅在zài锅中zhōngzhōng加jiā入适量的de清qīng水大dà火烧开，然rán后再往水中zhōngzhōng加jiā入适量的de。

4、我们第一yī步需要先将芦lú笋sǔn清qīng洗干gàn净，将芦lú笋sǔn的de根gēn部去除，随后在zài锅中zhōngzhōng放fàng入适量的de水，并且加jiā入盐yán，在zài水煮沸后将芦lú笋sǔn倒入锅中zhōngzhōng焯两分fēn钟两分fēn钟后，将芦lú笋sǔn从锅中zhōngzhōng捞出，沥干gàn水分fēn接jiē下xià来就是shì最后一yī步了，将沥干gàn水分fēn的de芦lú笋sǔn切好之后。

5、首先，我们把bǎ芦lú笋sǔn清qīng洗干gàn净，切掉老根gēn，然rán后用刮刀刮掉芦lú笋sǔn的de老皮然rán后，在zài锅中zhōngzhōng加jiā入适量清qīng水，大dà火烧开然rán后，在zài水中zhōngzhōng加jiā入适量的de盐yán鸡精和少shǎo量食用油，将芦lú笋sǔn放fàng入清qīng水中zhōngzhōng焯一yī下xià，然rán后取出放fàng在zài盘子里备用然rán后，用酱油蒜粉。

6、芦lú笋sǔn怎么做好吃 清qīng炒chǎochǎo芦lú笋sǔn 材料芦lú笋sǔn适量，蒜少shǎo量，油少shǎo量，喜欢吃辣là人可以准备些干gàn辣là椒，盐yán少shǎo量，白糖táng一yī勺，鸡精一yī勺1首先就是shì将芦lú笋sǔn切成段，然rán后将蒜和辣là椒切成片2将锅烧热，倒入油，将蒜片进行爆香xiāng了。

7、1芦lú笋sǔn120克kè去根gēn姜jiāng末mò5克kè蒜末mò15克kè，小xiǎo米椒5克kè切末mò2清qīng水煮沸，倒入芦lú笋sǔn，焯水2分fēn钟3倒入蒜末mò姜jiāng末mò白砂糖táng5克kè生shēng抽10克kè芝麻油2克kè盐yán1克kè搅拌bàn均匀4放fàng上芦lú笋sǔn，淋上调料，倒上小xiǎo米椒5锅中zhōngzhōng放fàng入。

8、价格稍微贵些是shì个gègè原因，但不了解做法也是shì一yī个gègè重要原因其实只要把bǎ它当成小xiǎo炒chǎochǎo的de材料，配肉炒chǎochǎo，工序几乎一yī样，好吃的de芦lú笋sǔn就做出来比如芦lú笋sǔn炒chǎochǎo肉片 带肥有yǒu瘦的de五花肉切薄片，用生shēng抽和盐yán加jiā一yī个gègè鸡蛋清qīng，抓腌一yī下xià芦lú笋sǔn洗。

9、芦lú笋sǔn怎么做好吃 芦lú笋sǔn怎么做好吃，芦lú笋sǔn是shì一yī种营养丰富的de食物，香xiāng嫩可口，是shì很多人非常喜欢的de一yī道蔬菜香xiāng喷喷的de菜色仿佛近在zài咫尺，既美味又管饱，古有yǒu异兽饕餮，食不厌精脍不厌细，眼前就是shì芦lú笋sǔn怎么做好吃食谱了大dà家可以。

10、一yī蒜蓉芦lú笋sǔn 1 首先准备好所需的de食材，芦lú笋sǔn蒸鱼豉油蒜末mò干gàn辣là椒盐yán2 将芦lú笋sǔn清qīng洗一yī遍，然rán后去除根gēn部，锅中zhōngzhōng放fàng入适量的de水，加jiā入少shǎo许的de盐yán，接jiē下xià来倒入芦lú笋sǔn进去焯水，焯水两分fēn钟即可，然rán后捞出沥干gàn水分fēn3 将。

11、芦lú笋sǔn如何做好吃 两种芦lú笋sǔn吃法介绍 芦lú笋sǔn的de吃法 材料 芦lú笋sǔn，油，盐yán，虾，淀粉，水，白胡椒粉，蒜末mò做法 1把bǎ芦lú笋sǔn洗干gàn净，斜刀切段2烧一yī壶热水，同时在zài水里面将油和盐yán一yī起放fàng入进去，然rán后将芦lú笋sǔn放fàng入进去烫一yī下xià。

12、一yī清qīng炒chǎochǎo芦lú笋sǔn，芦lú笋sǔn适量，蒜少shǎo量，油少shǎo量，喜欢吃辣là人可以放fàng点干gàn辣là椒，盐yán少shǎo量，白糖táng一yī勺，鸡精一yī勺把bǎ芦lú笋sǔn切成段，辣là椒和蒜切成片，热锅凉油，下xià入蒜片煸香xiāng，倒入芦lú笋sǔn和干gàn辣là椒，略炒chǎochǎo一yī瞬间加jiā盐yán，白糖táng和鸡精调味，炒chǎochǎo。

13、芦lú笋sǔn是shì低dī糖táng低dī脂肪高纤维素的de蔬菜，因其氨基酸微量元素维生shēng素含量较高而被列liè为世界十大dà名菜，是shì公认rèn的de抗癌食品芦lú笋sǔn可与许多食材搭配，有yǒu拌bàn炒chǎochǎo烤白灼做汤等做法，下xià面介绍一yī下xià清qīng炒chǎochǎo芦lú笋sǔn的de做法芦lú笋sǔn可是shì四季。

14、1芦lú笋sǔn焯水时加jiā油，能néng让芦lú笋sǔn颜色更翠绿焯好后马上泡入冰水里，口感更脆爽2做好的de培根gēn卷除了煎，你也可以用烤箱和微波炉烘烤3培根gēn本身就有yǒu咸味，做好的de培根gēn卷不用另外wài放fàng盐yán，直接jiē磨点黑椒碎上去就很好吃了清qīng。

15、1清qīng炒chǎochǎo芦lú笋sǔn1芦lú笋sǔn适量，蒜少shǎo许，干gàn辣là椒一yī个gègè，油少shǎo许，盐yán少shǎo许，白糖táng一yī勺，鸡精一yī勺2把bǎ芦lú笋sǔn切成段，辣là椒和蒜切成片，热锅凉油，下xià入蒜片煸香xiāng3倒入芦lú笋sǔn和干gàn辣là椒，略炒chǎochǎo一yī会儿加jiā盐yán，白糖táng和鸡精调味，炒chǎochǎo。

16、主料芦lú笋sǔn200克kè 蒜3瓣 干gàn辣là椒3个gègè辅料蚝油1汤匙 酱油1汤匙 白糖táng1茶匙 淀粉1茶匙 水少shǎo许1芦lú笋sǔn洗净，切去老根gēn2放fàng入滚水中zhōngzhōng焯烫2分fēn钟3取出泡在zài凉水中zhōngzhōng，待其冷却4然rán后摆入盘子里5。