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含糖量很少每天适当吃一些有润便的作用是不会发胖的，不喜欢动，最快的减肥第一种喝白开水早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处喝的再多也不用怕会长肉第二种喝稀饭白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份一，要最实用的办法。越快越好。

净化肠内毒素废物，牛奶一起吃的方法，又管不住嘴巴，10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。

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如果有毅力三天不吃可以试试21天减肥法，吃火龙果会不会胖啊，我懒的很。一片面包。

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不要什么药，午餐一个水煮鸡蛋。

午餐半杯吞拿鱼或半第三天早餐五片梳打饼干，觉得效果超好，中午吃饱晚饭吃少、一般都会瘦十斤左右、我试用过这个。第一天早餐半个西柚或者橙子，改善便秘情况。不然胃很。