今日4时07分

迎来大暑节气

它是二十四节气中第十二个节气

也是夏季最后一个节气

公历每年7月22日至24日

当太阳到达黄经120度时

为大暑之始

民间有“冷在三九，热在中伏”的俗谚

小暑接大暑

大暑连三秋

大暑一到意味着秋天越来越近了

大暑一般在“三伏天”里的中伏前后

阳光猛烈且潮湿多雨

是一年中最热的时段

注意预防中暑劳逸结合

及时补水，尽量少喝冰水

尽量规避高温时段出行

注意室内降温

保证充足睡眠

讲究饮食卫生

这个时候人最易伤

津耗气

心浮气躁

所以大暑时节可多吃清热解暑

健脾除湿的食物

这四道夏季消暑食谱

大家不妨动手做做看

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新媒体呈现：陈超

资料来源：新华社 央广网 人民网

来源： 内蒙古日报