在我们的传统观念中，瑜伽就是呆在小屋中，墨守成规的练着，这样的瑜伽不免有些枯燥，乏味，让人无法长时间的坚持下去，可是，自从真正的去接触瑜伽之后，你会发现自己之前的想法都是错误的，原来，练瑜伽是怎么一件有意思的事情啊！

1、双角变体式

↑练这招瑜伽需要很好的柔韧性，所以做这招瑜伽之前我们先做一下热身运动再开始吧！

动作详解：首先，我们身体保持挺直，然后上半身向前，向下弯曲，双手手肘弯曲，双手手掌贴着墙壁，双脚脚尖着地，脚掌贴着墙壁。

2、鸽王式变体

↑二次元的世界，总是让人匪夷所思，搭配上瑜伽更是萌萌哒！

动作详解：首先坐在地面上，右腿向后撤，膝盖弯曲，右小腿向上抬起，左腿向前，膝盖弯曲，小腿向内撤，左手伸直向下，手指支撑着地面，身体往右侧扭转，右手抓住右脚。

3、轮式

↑碧蓝的海水和礁石碰撞，激荡出白色的浪花，瑜伽就是这样和二次元的大象不期而遇了，让人不由感叹这样的画面很美好。

动作详解：双腿支撑在地面上，上半身向后，向下弯曲，双手伸直，支撑在地面上。

4、莲花式变体

↑兔子在我们的印象中是软萌，软萌的，所以跟小兔子练起瑜伽来的画面也是充满着温馨有爱的。

动作详解：坐在地面上，双腿向前伸直，左腿膝盖弯曲，左小腿放在右大腿上，身体保持挺直，双手手肘弯曲，手做ok状。

5、高位起跑式

↑在充满了绿色气息的氛围下练瑜伽，我们的心情会莫名的好转，练起瑜伽的成效也会事半功倍。

动作详解：右腿向前成弓，脚掌支撑地面，左腿向后，用脚尖支撑地面，上半身保持挺直，双手手肘弯曲，小手臂向后，双手抱住后脑勺。

6、山式变体

↑二次元的世界果然是让人无法理解的，也充满了未知的想象，就像这无数只眼睛，让人觉得恐惧的同时又不由的带上了一丝探悉。

动作详解：双腿保持站立，上半身微微向前，双手向上伸，贴着墙壁。

7、低弓箭步式变体

↑山谷下蝴蝶飞舞，盘旋，与上方白雪皑皑的的世界形成了鲜明的对比。

动作详解：右腿向前，脚掌支撑地面，左腿向后，膝盖弯曲，小腿放在地面上，双手自然的放在两侧。

想要拥有迷人的好身材，不努力怎么行呢！二次元和瑜伽两者融合，这样练瑜伽也是非常有意思哦！

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。