白头粉刺又叫闭合性粉刺，是痤疮的一种典型的早期皮损，特征为针尖大小乳白色丘疹、毛孔开口封闭。白头粉刺多见于青春期的男女，多是由于其体内激素水平分泌不稳定，雄激素分泌过多所致。

因为毛囊漏斗部被角质层细胞堆积堵塞角质物和皮脂充塞其中，从而形成了白色角质物丘疹表面有表皮覆盖，和外界不沟通，所以说形成了封闭式粉刺。

一般情况下会长在下巴的位置，这让很多人觉得特别的烦恼，那么想要将这些白色粉色给清除掉的话，要怎么办呢？

有为数不少的人都会直接用手去挤，然而这样的方式不仅无效，反而还非常的错误。不仅没有办法让他变得更少，反而还会越积越多，甚至有可能会造成感染，所以说千万不要再去用手挤了。

下巴出现很多白色粉刺，千万别用手挤，学会这样做！

1、面部清洁：

平时对面部的清洁是至关重要的，在洗脸的过程中特别注意，一定要用温水洗，千万不要用冷水洗，因为冷水不容易去除油脂，而热水则是可以促进皮脂分泌，另外值得注意的是千万不要用刺激性的肥皂，而硫磺香皂对痤疮有一定的作用，除此之外也要注意不要用雪花膏等之类的油脂类化妆品，不然会加重白色粉刺的情况。

2、合理膳食：

很多女性朋友在平时吃饭的时候特别喜欢吃一些大鱼大肉，与此同时也特别喜欢吃一些极具刺激性的食物以及生冷的食物，然而这些食物对身体健康都极为不利。

想要处理白色粉刺的话，一定要注意合理饮食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃一些脂肪糖类和辛辣等刺激性的食物，保证大便的通畅。

根据研究发现平时吃海带较多的青少年人群当中，患有痤疮的人就非常的少，主要还是因为海带当中含有较高的锌元素，而锌元素是人体不可少的，微量元素可以增强机体的免疫力，还能够参与皮肤的正常代谢，使得上皮细胞正常分化，从而减轻毛囊皮脂腺导管的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。

3、不要用手挤压：

很多人在发现自己的下巴上长出白色粉色的时候，都会习惯性的用手去挤压，然而这样的方法非常的错误，而且还没有效果。

手上是有细菌的，经常去挤压白色粉刺的话，很有可能会引起化脓发炎的情况，而且脓疮破溃吸收后会形成瘢痕和色素沉着，严重的影响美观。

4、劳逸结合：

平时一定要保持一个良好的心态，千万不要有过重的心理负担，不然会引起神经内分泌紊乱，从而导致痤疮加重，如果说症状比较轻的话，完全可以自行消退，而且不会留下任何的痕迹。