在门诊上，接触到一位这样的患者：

“二十多岁的小张每天有时要跑四五次厕所，每次听到肚子“咕…咕咕”地叫，别人可能是肚子饿了，但小张则是腹泻了，便便稀薄，像是在拉水一样，含水量高，每天都让肚子非常难受，而这几天由于工作的原因，避免严重影响工作，则来到门诊接受了治疗。”

对于腹泻，这是常见的肠胃疾病，一般在肚子受凉或吃了过于辛辣、油腻性、寒凉性食物等，都会导致腹泻，一般可自行恢复正常。但是，如果是有着长期的腹泻，都建议来到医院进行治疗。

什么是腹泻？

一般来讲，我们每天都会有三到四次的排便次数，但是，若是在排便时，发现便便稀薄，含水量超过85%以上，并且每天排便次数超过三次以上，那就要担心患有腹泻的问题，三个条件缺一不可。

如果一天排便次数超过三次，但便便不是稀薄的、水状的，就不算是腹泻，这可能是这一天吃得比较多了。

腹泻该怎么办？

腹泻对于身体来说也是一种保护机制，通过排泄的方式排出感染肠道的病原体及其产生的有毒物，避免身体继续被损伤。所以，预防腹泻发生是非常重要的，若是发生了腹泻，就要学会自我处理。

1、没有明确腹泻病因，不能自行乱用止泻药

腹泻的病因多样，比如有些是由于急性炎症或食物中毒而引起的，而腹泻则是排出感染肠道的病原体及其产生的有毒物，以免机体继续被伤害，如果此时服用止泻药，将腹泻止住，则毒素则会肠道吸收而弥漫全身，影响身体健康。

所以，在发生腹泻时，建议及时到医院进行治疗，或者是自行明确病因，正确服用药物来缓解症状。

2、腹泻不严重，可选择以下药物缓解症状

如果是腹泻症状不严重，而且不方便去到医院进行治疗的话，可以选择副作用较小的消炎药，比如小檗碱（黄连素）、诺氟沙星（氟哌酸）等，还可以选择中成药，比如藿香正气水、葛根芩连胶囊等，服用后观察症状是否缓解。

3、腹泻后应进行补液

在腹泻时，身体水分排出增多，所以应增加饮水量。而腹泻较重伴有口渴、尿少等脱水症状，可输液补充水分，补液时间越早越好。

自己可以自制液体来补液，可选择少许食盐（半个啤酒盖的量），白砂糖（5个啤酒盖的量），再加饮用水500毫升，还可适当添加生姜片和大枣。

4、若是痢疾，则要注意个人卫生及饮食习惯

由传染性疾病引起的腹泻如细菌性痢疾，可通过被感染的食物、水以及手等进行传播，所以，当出现腹泻时，建议暂时不要与家人共用餐具等，需要及时找出病因，防止患有细菌性痢疾而传染给他人，需要积极治疗腹泻疾病。

5、对于长期有腹泻的患者，注意饮食的调理

饮食调理：（1）选择茶叶30克，浓煎，再放入红糖一起熬到发黑进行饮用。

（2）选择生姜9克，陈茶叶9克，用水煎一次服用，连服数次。

平时应吃高热量但清淡、低脂、易消化、少渣滓并富含维生素的食物，保证营养充足，减少对肠道的刺激。

对于腹泻症状在临床上是非常常见的，而引起起腹泻的原因比较多，当发生腹泻时，我们需要积极明确病因，常见的原因包括不洁饮食以及肠道病毒的感染，还有消化不良以及食物重度等原因，在了解病因后对症治疗。