天然“清肺王”终被找到，隔三差五吃一点，能将肺部灰尘一扫而空。秋天到来，天气开始起风了，吹得地上的灰尘滚滚的，长期肺部吸入太多的灰尘，对我们肺部的健康有很大的影响。今天我们的菜品就是为了这满是灰尘的季节量身定做的，百合蒸南瓜。我们都知道，百合是天然的“清肺王”，对肺部的健康很有帮助。而南瓜一定程度上，也可以滋润肺，百合蒸南瓜是一道全素的菜品，软糯可口，是一道老少咸宜的健康菜。有良好的营养滋补之功，特别适合这种容易产生灰尘的季节。

现在我们就来说说百合，百合醇甜清香，甘美爽口。兼具美食与中药的双重身份。滋养肺部，对肺部的健康带来了极大的好处。百合蒸南瓜是天然“清肺王”，隔三差五吃点，雷打不动，能给肺来个大扫除。再加上南瓜，含有丰富维A、维生素E的食品，能够增强我们的机体免疫力。百合蒸南瓜，常吃对我们的肺部清理对最佳的效果。再放上一些枸杞一起蒸，这道菜，一定不能错过。

【百合蒸南瓜】

美食详细材料

南瓜98克，干百合25克，蒜末2个，玉米油10毫升，盐少许

美食详细步骤

1.干百合用清水，一片片地搓洗干净，再用清水浸泡半个小时，把干百合泡软了，容易蒸熟。

2.南瓜削去表皮，绿色的部分也削去，冲洗干净，切成均匀的片状。

3.干百合泡好了，依次把南瓜，干百合放入碟子里，撒上蒜末，盐，玉米油，拌匀了，再上锅蒸15分钟，蒸好了就可以享用了，

煮妇百科成功秘诀

1.如果能购买到新鲜的百合，那就用新鲜的百合，没有就用干百合，效果也是一样的。只不过干百合比较硬，需要浸泡一下。

好了，今天的南瓜蒸百合就到这里了。百合是天然“清肺王”，隔三差五吃点，雷打不动，能给肺来个大扫除。百合可以润肺，对于肺部有很好的帮助。朋友们，你们还知道哪些食材是对肺有的呢？