例假就是通俗意义的月经，初潮就是女孩子第一次来月经的另一种说法，这个是每个女人必经的经历，什么时候初潮不光代表着女孩子身体的成熟，其实第一次来月经对于女孩子来说真的非常的重要，尤其是什么时间来，对女孩子以后的生育能力以及身体发育都是有非常大的影响的。

一、第一次来例假什么时候是在最好的呢

因为每个人的体质都是不同的，所以到底什么时候来初潮都是没有确定的时间，但是正常的身体来初潮的时间是有一个大致的范围的，有专家表示，女性初潮时间是最好不要早于11岁，最晚不要晚于16岁，早于或者晚于对女性身体的发育都会产生不同的影响。

1.如果女孩子早于11岁初潮

如果女孩子早于11岁初潮，孩子可能是患有性早熟等疾病，如果早于8岁，基本可以确定是性早熟。这个时候孩子还会出现乳房增生等状况，造成这种情况的原因有很多种，但是很多女孩子出现这种状况占比例最大的两个原因一个是营养过剩，另一个是周围环境污染导致的。

2.如果女孩子晚于16岁初潮

有的人来月经来的特别晚，甚至会晚于22岁，造成这种状况的原因很有可能是身体的先天缺陷导致的，如果真的是先天的缺陷导致的，一定要及时到医院去就医，虽然这种先天性的案例比较少，但是会影响到以后的生育，尤其是先天无子宫或是卵巢功能不全的，非常难以受孕。

二、孩子第一次来月经时，家长应该做些什么呢

1. 告诉孩子正确的护理方法

因为孩子缺少这种经验，而且面对第一次来月经，很多孩子都有点难以启齿，宝妈要主动的告诉孩子关于这方面的护理方法，多给孩子普及来月经时的一些保养方法，这样才不会影响到孩子的健康。

2. 安抚孩子的情绪，适当照顾孩子

有的孩子第一次来月经会出现痛经的情况，这个时候孩子的妈妈最好帮助孩子去缓解这种疼痛，给孩子做一些基础按摩，同时让孩子知道为什么会来月经，让孩子对这种生理现象有一个正确的认识。