腰椎盘是由髓核、纤维环和软骨板三个部分构成的，纤维环为周围围绕的部分，而髓核和软骨板是上下的部分。而腰椎盘脱出是指腰椎盘的髓核和纤维环部分由于外界超出了本身所能承受的范围之内的压力导致的向周围的组织突出的病变，突出的组织形成了压迫脊椎和颈椎神经的病理状态。#清风计划#

现在医学研究上对于腰椎盘脱出的治疗都是因人而异，因病而异的。因为引起腰椎盘脱出的原因是多种多样。所以在药物上最好根据主治医师的建议下服用，服用前需要明确的了解药物的服用剂量和服用频率，最重要的是问清楚该药物的副作用。所以说没有最好，只有个体化才是更好。

临床医学上，现在最常见的治疗手段并不是手术治疗而是保守治疗的方法。现在最先进的手术治疗就是采取椎间盘镜或者椎管镜微创切除的手段。对于患者体内部分的椎板、硬脊膜内椎间盘和关节突出的部分可以在镜子下处理，但是患者在手术切除时必须经过在腰背部开一个小切口，在手术之后对于伤口需要密切的。

即使是采取了手术治疗之后，并不是就没有了反复发作的风险，在日常生活中，患者还是需要密切注意自己的生活和饮食习惯，防止再次腰椎其他临近节段的脱出。

其一，不能够长期保持同一个姿势，需要在一两个小时之后换另一个姿势。不能长时间的弯腰、久坐和提重东西。临床医学调查研究表明，长期保持一个姿势对于腰部压力的增加在五倍到十倍之间，并且常年的腰背痛的发病率较高，椎盘脱出的发病率大大的提高。

其二，不要使用爆发力，也不要进行剧烈的运动。在扛重物之前，应该先进行腰部活动，然后蹲下身子，缓慢的发力。爆发力容易对于治疗的纤维环有撕扯的拉力，损伤到腰椎盘。并且剧烈的运动会容易使得腰椎盘有外伤，外伤也是造成腰椎盘脱出的重要原因之一。