哭多了或者是晚上喝太多水，在睡醒之后，都会出现眼睛浮肿的情况。可是，有人发现睡觉时间长了，眼睛也会出现浮肿。特别是在冬天的时候，因睡眠时间较长，许多人醒来之后发现眼睛浮肿，跟没睡醒时一样，单眼皮也变双眼皮了。

眼睛浮肿，不仅会让人感觉眼睛干涩，而且还会降低个人形象。这对于第二天还要上班、上学，需要见人的姑娘们来说，可谓是一件极为苦恼的事。为什么眼睛会肿呢？该如何快速消肿？

眼睛肿在医学上称为眼睑水肿或眼睑肿胀，眼睑水肿可以是暂时性的，也可能是长久性的。眼睛浮肿的原因既有可能是生理性，也可能是因为睡前饮水过多、睡觉姿势问题、肾不好、月经前期等问题引起的。

1. 按摩法：在平时如果出现了眼睛肿的情况，这个时候我们可以使用按摩的方法缓解症状，按摩可以帮助我们促进血液的循环，按摩时应该使用手指的拇指和食指按住眉毛，之后轻轻的按摩我们眼部，能有效缓解眼睛肿胀的问题，同时还具有缓解视力疲劳的作用。

2. 水果敷眼：黄瓜片敷眼能缓解眼部肿胀问题，并且还可以起到补水的作用，能有效淡化皮肤细纹及色素沉着，木瓜茶敷眼可以缓解眼睛的疲劳感，并且具有减轻眼袋的功效，能够促进局部血液循环，并且能加快色素分解。

3.用冰袋敷眼睛：冷敷是消除眼睛肿胀一种很好的方式，如果在平时我们有眼睛肿的情况，这个时候可以从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激我们的身体，并且能使血管收缩，减少我们血液的流动，能起到止血，镇痛消炎的作用。

4.茶叶包能消肿：我们要知道茶叶包具有消除眼睛肿胀的功效，它可以加快我们血液的循环，并且还可以改善局部组织的营养状态，具有很好的收敛效果，能起到快速消肿的功效，我们可以使用刚刚在冰箱中拿出的茶叶包，这样具有非常好的消肿作用。

5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。

眼一生视光服务机构温馨提示：导致眼睛肿的原因有多种，比如熬夜、睡前哭泣、遗传、过敏反应、睡前喝水等情况，也会引起眼睛浮肿。大部分眼睛浮肿的原因都与自己的日常的行为习惯息息相关，预防眼睛肿胀，我们需要注意是睡前喝水，熬夜等不良行为，让眼睛早点得到足够的休息。日常生活中，我们可以经常做眼保健操，来促进眼部血液循环畅通，避免眼睛浮肿这种情况发生。