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胖子锻炼腹肌最好的方法（胖子腹肌锻炼方法最快）

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1、先瘦身，可以通过快步行走，慢跑等有氧运动逐渐瘦身。

2、之后可以做俯卧撑，仰卧起坐，仰卧两头起锻炼上肢肌肉及腹肌。

发表于 2023-05-07 18:12:19
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分类：科技