很多人为了能够拥有自己的孩子做了很多功课，但却迟迟不见肚子有好消息，有些人怀不上可能是疾病的原因，这个就需要请专业的医生进行治疗后才能好孕了。还有一部分人是没有做好下面几件事，这样就会与宝宝擦肩而过。那么，如何才能提高怀孕率呢?今天我们就来看看吧。

如何快速提升怀孕率?

1、注意饮食,自然孕育

男性缺锌会导致睾酮分泌低下，因此男性应多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也有助于提高男性生育能力，所以请多喝牛奶。

2、易孕的体位

最容易受孕的体位是后位，尤其是子宫后位的女性。推荐这种体位，可以使男方精液顺利进入阴道，不易流出，使子宫颈长期浸泡在精液池中，从而达到受孕的目的。射精后，女性应仰卧，然后抬腿或在臀部垫一个枕头，这样可以延长精液在阴道内的滞留时间。

3、找准排卵期

众所周知，夫妻生活在排卵期，尤其是排卵日同房，受孕率相对较高。对于月经周期规律的女性，排卵期是可以精确计算出来的，具体算法是将下一个月经日期往前推十四天，当天是排卵日。排卵日的前四天和后五天是排卵期。只要能在排卵期同房，受孕的概率就很大。除了这种计算排卵期的方法，还可以通过排卵试纸或者卵泡监测来确定排卵期和排卵日，这样会更准确。

4、夫妻生活之后立即躺下能提高怀孕几率

你也许听过这样一种说法:夫妻生活后,两腿朝天躺着可以增加怀孕机率.这并不完全正确.专家建议:夫妻生活过后在床上躺10到15分钟,但是没有必要双腿朝天.不过,也不要在这个时间段去浴室.10到15分钟后,流向子宫颈的精子就已经在那里了.

以上内容就是关于快速怀孕的几个小技巧，相信大家都有所了解了，如果你还在为要宝宝发愁，不妨试试上面几种方法，如果备孕一年以上未怀孕，那就要考虑是不是疾病的问题了，应及时到医院就诊。