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1、感冒期间你应该吃清淡的食物。

2、如果将感冒细分，可分为风寒型感冒、风热型感冒、暑热型感冒。

3、寒型感冒尽量避免吃生冷食物。

4、可以先吃一些温补的食物，也可以喝点汤，但尽量避免吃瓜果，尤其是西瓜、哈密瓜、黄瓜。

5、风热型感冒可以吃一些能消炎利尿、清热解毒、升火的食物，如芹菜、百合、菠菜、生菜、莴笋等。

6、但无论是什么感冒，都应以清淡饮食为主，避免过量摄入高蛋白或鱼、虾、蟹等海鲜，以免腹泻。

本文到此结束，希望对你有所帮助。