青春期男生的生理变化期间， *** 会逐渐增加，需要经常进行性生活或 *** 来释放压力。然而，太频繁的性生活和 *** 也会导致健康问题。一般来说，一个星期一到两次的性行为可以被视为正常和健康的频率。因此，如果一个青春期男孩每周有一到两次性生活或 *** ，那就是一个正常的频率，而不必担心。当然，这是一种一般的建议，每个人的情况都不同，应根据个人的实际情况进行调整。

一：青春期男生多久一次算是正常的

青春期指的是某一段特定的时期！并不是多久一次的问题！
青春期是指个体的性机能从还没有成熟到成熟的阶段，在生物学上是指人体由不成熟发育到成熟的转化时期，也就是一个男子由儿童到成年的过渡时期。在这个时期，个性性发育成熟，已经可以生育。由此可以看出，青春期主要是以生理上的性成熟为标准而划分出来的一个阶段，它与从心理或社会方面划分出的人生阶段有重迭。在人体生长发育阶段，青春期占一半或更多一些时间。青春期目前在各国并没有一致的年龄范围，一般指13、14岁-17、18岁这个阶段，在心理学上，它又称为青年初期，相当于教育学上的中学阶段，以身体的急速成长为特征。而青年期除了包括青春期外，还将延续至25-30岁。由于男性的性成熟比女性晚一年左右，所以可以把男性的青春期年龄范围确定为14-18岁。偏早或偏晚1～2年，都属正常现象。人们通常把这个年龄阶段的男性称为少男，而同样年龄阶段的女性称为少女。在青春期不仅身体上有了明显的变化，而且在心理上也常会发生很大的变化。
以性成熟为主要内容的生理成长，对青春期少年的心理及社会方面有着重大的影响，形成这一时期的几个重要特征：
青春期是一个过渡时期
青春期是个体由儿童向成年人过渡的时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分的界限是性的成熟。对于男性来说，性成熟的标志是 *** ，（通常在夜间睡眠时 *** ，即遗精，但也有 *** *** 的）；女性是月经初潮，即第一次来月经。以性成熟为核心的生理方面的发展，使少年具有了与儿童明显不同的社会、心理特征。个体在儿童期依赖成人，成人约束并决定儿童生活和活动的主要内容和方面；儿童对自己的行为不承担责任。随着年龄的增长、生活范围和活动内容逐渐复杂化，使少年具有了与儿童不同的特点。他们逐渐有了一定的特定意向和责任感并自己决定某些活动如何进行。对自己的行为，尤其是部分犯罪行为要负一定的刑事责任。但少年也不同于成人。他们虽有一定的独立性，但还没有完全独立；在许多方面，尤其是在物质生活方面还要依赖父母；他们还没有成为完全责任能力人，并不是对自己的所有行为都要负刑事责任。由此可见，这种介于儿童和成人的过渡阶段的地位，使得少年成为社会学上所说的边缘人，他们地位的不确定性和社会向他们提出的要求的不确定性，使他们产生了许多特殊的心理卫生问题。
青春期是一个发展时期
青春期是人的身体发育完成的时期。研究表明，在人的一生中，身体生长迅速、身体各部分的比例产生显著变化的阶段有两个，一个是在产前期与出生后的最初半年，另一个则是青春期。青春期的快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。事实上，这种现象开始于性成熟之前或与性成熟同时开始，终止于性成熟后的半年到一年。男性的急速成长从10.5-14.5岁开始，在14.5-15.5岁左右达到顶峰期，以后逐渐减慢，到18岁左右时身高便达到充分发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，与此同时性机能和第二性征也发育成熟。如女性在月经及第二性征这些外部变化的同时生殖器官也逐渐成熟，外阴开始出现了 *** ， *** 内分泌物开始增多，子宫发育变大，卵巢皮质中的卵泡开始有了不同阶段的发育变化。一切都表明已开始向性成熟期过渡。由于身体及性的发育，对少年的心理特征及社会生活产生了重大的影响，由此也产生了一系列的心理卫生问题。
青春期是一个变化时期
青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，在这个时期，男性从儿童的身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。因此，青春期是一个既可以预测、又不可预测的时期。也就是说，在这个时期中，人从儿童向成人发展是可预测的，但是在发展过程中会出现什么情况或问题则不可预测。
青春期是一个反抗时期
在很早一起，著名的德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。以后这一名称一直被使用。由于身心的逐渐发展和成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极反抗的态度，否定以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。
青春期是一个负重时期
从青春期男性所负担的各种义务、责任， 从他们所要应付的各种问题来看，青春期也是一个负担很重的时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一部分由成人担负的工作，环境可能不断把一些由成人来办理的事项交给他们去办理，加重了他们的负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少的，如果不增加负担，日后不可能成熟。青春期是一个发展的时期，这决定了他们要应付由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，心理压力相对增大过速。青春期是变化的时期，这决定了他们必须在抛弃各种孩子气、幼稚的思想观念和行为模式的同时逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。青春期是个反抗的时期，这决定了在应付自己的反抗倾向的同时，还要极力维持和保护与社会的正常关系。此外，异性兴趣、异 *** 往、繁重的学习任务等也给他们的身心造成极大负担，有时候还成为主要矛盾。

女性青春期的生理特点
对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从13岁到18岁左右。
这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经。①全身发育:随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度。②生殖器官的发育:随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明显的变化,称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型, *** 隆起,大 *** 变肥厚,小 *** 变大且有色素沉着, *** 的长度及宽度增加, *** 粘膜变厚,出现皱襞;子宫增大,尤其子宫体明显增大,使子宫体占子宫全长的2/3;输卵管变粗,弯曲度减少;卵巢增大,皮质内有不同发育阶段的卵泡,使表面稍有不平。③第二性征:是指除生殖器官以外,女性所特有的征象。此时女孩的音调变高, *** 丰满而隆起,出现腋毛及 *** ,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多,显现了女性特有的体态。④月经来潮:月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常。
青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定,家庭和学校应注意其身心健康。

男性青春期的生理特点
从儿童过渡到青年的青春期，是“人生的第二次诞生”，心理学家称这一时期为“第二次危机”。如果说人生的第一次危机——“断乳危机”是在温暖的襁褓中度过的，幼儿的反抗充其量也不过是无力的挣扎、无望的哭闹。那么，人生的第二次危机——从精神上脱离父母的心理“断乳”，却来势迅猛，锐不可挡。此时身体将发生一系列引人注目的生理变化，这个时期是男子成长发育的最佳时期。无论在形态上，还是生理上，都有较大的改变。除身高、体重猛增外，主要是第二性征发育，如声音变粗，胡须和腋毛开始长出，生殖器官也逐渐向成熟的方面发展，长出 *** ，睾丸和 *** 增大，性腺发育成熟，并开始有遗精现象。性格上也变得成熟、老练、稳重和自信起来，不再像小孩那样幼稚和无知了。
那么，青春期是怎样启动的？近几年的研究表明，是由人体内一种叫做 *** 的生理活性物质所调控的，它影响着发育，并使其分泌性激素，以维持第二性征的发育及生殖功能和性功能。男子青春期开始时， *** PSH水平升高，促使睾丸逐渐发育，曲细精管发育完善，生精细胞发育成熟，产出 *** 。与此同时， *** CH水平也升高，促使睾丸内的间质细胞发育，并产生男性激素——睾丸酮，促进男子生殖器官进一步发育和第二性征的发育。
青春期的到来，标志着男子发育至成年时期的开始，将是一个成熟的、具有繁殖后代延续种族生命的个体。这是男性一生中最重要的时期，它与社会、家庭教育、个人的生活成长及精神心理状态有极为密切的关系。男子到了青春期，由于性育成熟，在雄性激素作用下，会有性要求，对女方产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种心理变化，属正常现象。但处理不好，缺乏应有的性知识，不讲究性道德，就容易犯错误。所以有人又把这一时期称为“青春危险期”。
青春期又是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。虽然这时身体抵抗力比童年时期增强了，但一些传染病、常见病如结核、肝炎、肾炎、心肌炎等并不少见，而植物神经（管理各种器官的平滑肌、心肌以及腺体活动的神经）功能紊乱，散发性甲状腺肿，甲状腺亢进，神经官能症等明显比童年期增多。所以青春期卫生是不容忽视的，要注意营养、休息，还要努力学习，锻炼身体，为一生的健康和工作打下良好的基础。
青春期早期：第二性征开始出现至女孩出现月经初潮，男孩出现首次遗精为止，表现是体格生长突增，年龄约为11-13岁
青春期中期：以性器官及第二性征发育为主，以女孩出现月经初潮、男孩出现首次遗精为该时期的开始，以第二性征发育成熟为止。年龄约为13-16岁。
青春期晚期：自第二性征发育成熟至生殖功能完全成熟、身高增长停止，女孩在这个阶段开始出现周期性月经，年龄约为16-20岁

二：青春期男生有生理需求怎么办

这个时期，男孩会对两性充满好奇，会看一些不健康的视频或者书籍，作为家长知道后不要一味地打骂，要告诉孩子什么是性，让孩子明白两性生活不是见不得光的话题。

这个年龄男孩会出现“遗精”，首先，作为父母就要用谈话的方式告诉孩子为什么会这样，其次，要跟孩子做朋友，不要总是高高在上的命令孩子。

三：青春期男生经常手婬会有什么影响

29岁的于先生从未想过自己这个年纪还会被遗精所困扰。

近一个月以来，于先生每周至少遗精两至三次，有时甚至还会一夜遗精两次。起先他认为这是夫妻生活不稳定所致，但随着遗精频率的增高，他选择了就医。

经过了解，医生发现于先生年轻时频繁自己动手解决生理需求，参加工作后又经常性的熬夜，加之吸烟与长期精神压力过大，勃起功能障碍也随之发生，遗精便是伴发症状之一。

于先生本以为遗精只是正常生理现象，但显然他的情况已然属于病理性遗精的范畴。

说起遗精，几乎每个经历过青春期的男生都会有印象，生物课告诉我们这是正常的生理现象，但总有些男生认为这是羞耻之事，而另有一部分人发生了病理性遗精却不自知，仍认为这是正常现象，这两种想法都存在误区，本篇就来科普一下关于遗精的那些事。

遗精真没那么令人羞耻

不少青壮年男性都对遗精一事抱有一定偏见，并因此感到羞耻，但遗精这事其实再寻常不过了。

*** 由***与精浆组成，前者由睾丸产生，后者则由前列腺、精囊腺产生。

进入青春期后，随着下丘脑-垂体-性腺轴的启动，上述器官也开始工作， *** 也就源源不断地产生，并储存在附睾中。

虽然 *** 的成熟时间相对漫长，普遍在90天上下，但总会存在附睾 *** 满溢的情况，这时候即便未有任何性 *** ， *** 也会无意识地排出，这便是遗精的过程。

遗精大多发生于睡梦中，也被称为梦遗。

初次遗精的时间与肥胖、内分泌、发育情况、营养状况、睡眠质量、运动强度息息相关，我国青少年初次遗精的年龄一般在13-15岁，少数人可能延后，但一般不会晚于16岁。

遗精的发生具有普遍性，根据相关调查显示，90%左右的未婚青壮年男性都曾发生过遗精。

除了青少年外，长期夫妻生活不规律、禁欲者也有可能发生遗精。我国古医书《景岳全书》就对生理性遗精做了精辟的总结：“壮年气盛，此满而溢者，势出自然，无足为意也。”

除了最常见的“满而溢”外，一些外因也可能诱使 *** 外溢。

长期精神紧张、焦虑者，其大脑皮层容易对控制 *** 的神经中枢减弱控制，附睾肌肉就很容易发生无意识地收缩，导致遗精。

过度劳累与过量饮酒也有可能导致遗精，其发生原理与精神紧张、焦虑类似。

再有，过多接受 *** ，比如经常性地浏览成人网页，其大脑皮层会经常性地处于兴奋状态，对相关神经中枢的控制较弱，也会诱发遗精。最后，过紧的 *** 、过热的睡眠环境、趴着睡觉、久坐等，也可能对生殖器官产生 *** ，继而引起遗精。

遗精作为正常的生理现象，其实无需羞耻，更不必为此产生任何心理负担。但有的时候一些疾病也会伴发遗精，这就属于病理性遗精的范畴，不能不管不顾。

病理性遗精值得警惕

所谓病理性遗精，就是由各类生殖、泌尿系统疾病所诱发的遗精，此种遗精一般较生理性遗精更为频繁，也常会给患者带来困扰。

病理性遗精的最常见病因是生殖器官发育异常或各类炎症。

前者以包皮过长或包茎为代表，包皮过长和包茎都会导致 *** 过多地与包皮产生摩擦，敏感度不断下降，引起遗精，并且过长的包皮极易藏污纳垢，这些污垢除了会对 *** 进一步产生 *** 外，更是细菌滋生的温床，一些泌尿系统炎症也会随之而来。

包括*** 炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎、精阜炎、前列腺炎等，炎症反应会使性器官长时间处于充血状态，更易受到外界 *** ，遗精也会随之发生。

其中以前列腺炎最为典型，除了性器官长时间充血外，患者的前列腺也会经常性充血，更易受到 *** 而遗精，并且遗精过程还会进一步加重本身的炎症反应。

这时患者除了频繁遗精外，还有生殖器官瘙痒、排尿灼痛、尿频、尿急、寒战、发热、乏力等伴随症状，此时多伴就可判断为生殖泌尿系统炎症导致的遗精。

再有，早泄、勃起功能障碍等患者也常会伴有遗精症状，这类患者要么有巨大的心理压力，要么就是存在某些血管、神经的器质性病变，因此发生遗精也就并不奇怪。

另外，先天发育异常或内分泌紊乱、过度锻炼等导致的局部肌肉松弛也是遗精发生的诱因之一。

神经衰弱也有可能造成遗精，这时患者多会在遗精的基础上伴有莫名乏力、记忆力减退、情绪低沉、头晕头痛等症状。

神经衰弱是大脑与机体功能衰弱紊乱的一类病症，此时大脑皮肤对性腺、垂体、肾上腺皮质等内分泌腺体控制减弱，遗精也就很容易发生。

再有精神压力过大也可能直接导致遗精，之后患者深受困扰，患上神经衰弱，所以遗精与神经衰弱互为因果，有时会形成恶性循环。

需要注意的是，病理性遗精作为一些实质性疾病的伴发症状，除了提示其他病变的存在外，其危害也并不仅局限于精神心理上的困扰。

对于频繁遗精者，注意力下降、精力不集中是难免的，耳鸣、健忘等伴发症状也会一并而来，而如果病程过长，诱发勃起功能障碍、早泄等病症，甚至还会对生育能力产生一定影响。

前列腺液是 *** 的重要组成部分，由前列腺分泌，频繁遗精时，前列腺可能因此充血继而患上前列腺炎，而如果遗精久而不愈，随着前列腺液的流失，*** 液化也会受到影响，也就难以受孕。

虽然这听上去有些骇人，但这一过程一般是可逆的，不过病理性遗精仍不能被忽略。那么，多久一次遗精才算频繁，又该如何预防频繁遗精呢？

多久遗精一次算正常，又该如何预防频繁遗精？

遗精多数时候是正常的生理现象，但也有生理性与病理性之分，二者的最大区别在于次数。

青春期男性睾酮水平急速上升并到达顶峰，遗精次数稍多也并不奇怪，每月1-3次即视为正常；

而对于已经发育成熟的已婚男性而言，每月遗精次数应该小于或等于1次；对于禁欲者来说，每月1至2次是正常范围。

而如果超出上述范围，也不一定就算是遗精过频，遗精次数受多种因素影响，精神压力过大、长期过度劳累都会增加遗精次数，但一般每月遗精次数都不应超过4次。

想要预防遗精过频，一方面要改善日常饮食生活习惯，一方面要加强局部锻炼，大致包括以下几点：

（1）改善饮食

饮食上确保营养元素均衡， *** 性较强的食物也要减少食用，再有一定要多饮水，充足的饮水对预防各类泌尿系统炎症都有相当好处，尤其是前列腺炎、尿道炎等。

（2）注重私处清洁

这一点对缺乏相关意识的青少年非常重要，平时要经常性地清洗私处，避免可能残留的污垢对私处产生 *** ，同时要勤换洗 *** ，但需要注意不要穿着过于紧绷的 *** 。

（3）增加运动量

加强体育锻炼对预防病理性遗精的发生很有帮助，此外还要避免久坐与憋尿，前者会影响局部血液循环，诱发前列腺炎，后者会增加患上尿路感染的风险。

（4）减少 ***

减少 *** 十分重要，一方面要减少物理上的直接 *** ，比如酒精、烟草和被褥的挤压，另一方面成人杂志、影像及任何性暗示内容也要尽可能远离，降低大脑皮层的兴奋性。

（5）针对性训练

频繁遗精常与局部肌肉松弛有关，就像是闸门太松，水就容易泄出来一样，这里着重推荐凯格尔运动与卷腹，二者都能锻炼到盆底肌肉，起到“固精”的作用，另外像深蹲、仰卧起坐等类似运动也都有一定作用。

总结

遗精，多数时候是相当寻常的生理现象，超过九成的未婚男性都曾有过不止一次的遗精经历。

遗精次数受精神心理、疲劳程度、夫妻生活频率等诸多因素的影响，而只要每月遗精次数不超过4次就算正常。当遗精次数过于频繁时，就很可能属于病理性遗精的范畴，既可由各类泌尿系统炎症引起，也有可能是神经衰弱这类精神心理疾病。

遗精虽是小事，但次数一旦过于频繁，就需要提高警惕，否则生育能力都可能在短期受到影响。

参考文献：

[1]彭林丽,王宏,何芳,程绪婷,王翎懿,蒋佳佳.男生首次遗精年龄与体力活动和睡眠时间的关系研究[J].上海交通大学学报(医学版),2017,37(03)