最近很多小伙伴想了解我很郁闷的一些资讯，今天小编整理了与我很郁闷相关的信息分享给大家，一起来看看吧。

我很郁闷怎么办

1、解决郁闷技巧 喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。积极。一定要强迫自己积极些。

2、，首先认识到自己的郁闷只是暂时的并允许这种暂时，就象人走路走累了可以暂时喝口水歇息下而不是永远就不走了；人生也一样，在经历一段雄心壮志后，暂时情绪的低谷是正常的。2，先把最坏的结果想出来。

我很郁闷,怎么办?

1、解决郁闷技巧 喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。积极。一定要强迫自己积极些。

2、现在就改变你的郁闷的心情吧！现在就让自己快乐起来吧！现在就改变你的人生吧！去积极的面对你的人生！要大声的说：“我要改变现在的自己，做人生的强者，改变我的命运，我相信我是最好的”。

我很郁闷怎么办?

1、解决郁闷技巧 喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。积极。一定要强迫自己积极些。

2、做些能静下心来的事情很多人在心情不好的时候都会想着，做点别的事情转移一下注意力，不胡思想了，心情自然会好起来。但是如何选择这个“别的事情”，也是有学问的。

3、现在就改变你的郁闷的心情吧！现在就让自己快乐起来吧！现在就改变你的人生吧！去积极的面对你的人生！要大声的说：“我要改变现在的自己，做人生的强者，改变我的命运，我相信我是最好的”。

以上就是我很郁闷的相关信息介绍，希望能对大家有所帮助。