作者丨焱公子内容团队 编辑丨水青衣&焱公子

顾好小家、事业平顺、相夫教子、平淡幸福，在钟华琴心里，这一度是她理想中的人生状态。

她有一位朝夕相处15年、爱她如初的先生，两个听话懂事的孩子。弟弟弟媳对她像亲姐姐，公公和婆婆也待她似亲女儿。

尤其是家公，知道她喜欢吃走地鸡，就专门买来精心喂养，逢年过节就给她快递上门。

身在这样有爱和美的家庭里，钟华琴十分满足。

但2020年这一场突如其来的疫情，轻易就击穿了她的生活。

先是工作遭受严重影响，客户不断流失，几乎入不敷出。

接着，家公因病离世。想着老人平素对她的好，她第一次感受到“子欲养而亲不待”的痛彻心扉。

钟华琴还没来得及走出悲伤，惊闻弟媳被确诊为宫颈癌晚期，医疗手段已无能为力。

钟华琴无法置信。前些日子一家人团聚，弟媳还笑颜如花，亲密聊家常的模样历历在目，怎么才一转眼，她的生命就永久定格在了44岁？

工作受挫、痛失至亲，接二连三的打击，让猝不及防的钟华琴濒临崩溃。在外，焦虑彷徨，在内，难受刺痛；她愁容满面，夜夜失眠，身体状态极度糟糕。

2020年5月，是钟华琴人生中最黯淡的时刻，整个世界在她眼里，都是灰色的。

幸好，她的先生，是她的光。

这个男人，他明明失去了父亲，却因为担心妻子，从来没有在她面前流露出悲痛的情绪，反倒故作轻松对她说：“生老病死是自然现象，别太难过了。我们振作起来，继续好好生活下去，才是爸想看到的。”

钟华琴每每触及他温柔的目光，思绪总会飘回到12年前。

那时，她怀了一对龙凤胎，早产、体重不达标，孩子必须住在保温箱。母婴分离让她无比焦躁，经常无故发脾气，情绪波动特别大。

先生也是像今天这般温柔又耐心安慰她，没有一句怨言，还学着帮她按摩身体，缓解情绪，然后在她耳边坚定地告诉她：不要担心，凡事有我。

看着他熬红的眼睛，钟华琴忍不住提醒自己：这样好的男人，我不能再让他担心了。

是的，只有接受现实，健康过好每一天，才能让亲人们在天堂安息。

于是，钟华琴决定重新振作、乐观面对生活——就从，改变自己糟糕的身体状态开始。

说干就干，她给自己制定了每周3-5次的跑步计划，还专门建了一个跑步督促群，让群员小伙伴每天把跑步轨迹截图发到群里打卡，如做不到就发红包。

两年多了，这个跑步群还一直活跃着。

前段时间，钟华琴梳理了自己十年来的经历，加入到一个训练营，在老师们的指导帮助下，做出一条个人故事短视频。

她发到群里，相伴多时的小伙伴看了，纷纷点赞，都说看得很感动，受到了极大的鼓舞。

不到7天，这条精心制作的短视频就突破了10W 播放量。钟华琴惊讶又开心，原来一个普通人，学会方法，真诚表达，也能收获10W 。

在跑步的时光里，群有人出有人进，但一直坚持的人，都获得了自己想要的状态。

钟华琴，就是其中一直坚持的人。

从低谷状态时的“水桶腰”，她把自己跑成了“小蛮腰”。

身形体态的改变只是表面，对于钟华琴来说，更大的意义，是自信的重建。

她发现，学会接纳，原来真的能迸发出足够的能量，救赎自己，甚至帮助别人。

钟华琴有位朋友叫吴姐，先前因为膝盖受过伤，不敢再进行任何形式的跑步。钟华琴就把自己的“小碎步慢跑”教给她，吴姐勇敢做了尝试，现在每次都能轻松跑5公里，膝盖也不再疼痛，精神和身体状态都有了明显改善。

在钟华琴潜移默化的影响下，家里两个娃也开始每天跑步，女儿参加学校800米跑步，还获得了第一名。

后来，从来不爱运动的先生，也主动加入了她的行列。

钟华琴异常开心：过去一向都是先生在引领自己，现在，她似乎也有了可以引领他的能力。

而更妙的是，一个人身处这样自信昂扬的状态，会自然而然地感染、带动他人，让他们也一起变得积极起来。

经历过失去亲人、工作受挫、身体崩溃的痛苦，又通过运动重拾自己，钟华琴笃信：健康才是人生的第一财富。

现在，她仍在坚持每周3-5次跑步，她想，自己绝不能停下来。

在这过程中，她清晰看到了自己未来理想中的模样：拥有健康、匀称的身材，有韵味又有气质，有底气又有实力。

同时，也找到了自己全新的人生使命：帮助更多和她一样的人，滚烫生活，健康到老。

这就是普通人钟华琴的故事。

她在疫情里失去了很多，为工作、为生活、为健康，曾一度彷徨，不知所措，但她终究战胜了自己的脆弱，完成了涅槃重生。

明天和意外，真的不知道哪一个先来。在意外面前，或许我们绝大多数普通人，都是弱者。

但如果改变不了现实，不妨，先改变自己。

你逐渐变好的身体里，一定藏着让你惊喜的答案。