​很多家长总是习惯于盯着孩子的分数说事儿，但从来没有帮助孩子如何提升成绩，更没有仔细去了解过孩子学习成绩差的具体原因究竟是什么。其实，造成孩子学习成绩不稳定或者下滑严重的很大一部分原因在于孩子的听课质量得不到保证。

有的孩子听课不得法，老师讲知识的时候，他却不注意听解题思路等重点问题，反而一门心思用在记录笔记上面。结果一节课下来，笔记的确是记录得最好的，可做题的时候就总是遇到瓶颈，感觉这也不会那也不会。

而另一类孩子，听课效率得不到保证最为关键的一点就是上课走神。或许是因为太困，或许是因为没有责任心、兴趣，抑或是受到外界干扰等等，都会让孩子陷入上课走神的漩涡里。

面对孩子上课走神的问题，曦曦妈推荐以下五个克服技巧，能帮孩子提升听课效率哦。

（1）建立学习责任感，把学习当作自己的事情。

学习，本就是作为学生的本职工作，可部分孩子总是缺乏责任感，天真的以为是父母非要逼着自己学，是老师非要逼着自己学。我就常常告诉我女儿：“削笔，这是你自己写作业之前的一个准备，是应该由你自己去完成的。你不能削好之后说是跟妈妈削完了。学习是你自己的事情，这是你自己的义务，不能觉得你所做的都是在替妈妈做。”

学好知识，是帮助自己拓宽视野、提升自己自身素质，是为自己的未来打下坚实基础。我们首先要建立学习责任感，把学习当作自己的事情，只有这样你才会更为主动去面对学习，去认真听课。

（2）培养学习兴趣，以多学一个知识为荣，以少学一个知识为耻。

学习是一个特别需要兴趣来维系的事情，如果在某个科目的学习兴趣比较薄弱，那么可能要不了多久自己就会走上偏科的道路。

千万不要觉得学习是一件痛苦的事情，只有摆正了自己的心态才能更好地建立学习兴趣。我女儿最近半年一直在练习硬笔，每天她都会主动去完成，甚至自己找出视频跟着学习。没学会了一个字的正确书写，她就会觉得特别自豪，她会认为自己又进步了一点点。其实任何科目的学习都是靠一些细节上的小积累来成绩高分数的，在这个过程中如果我们能够以多学一个知识为荣，以漏学一个知识为耻，那么学习的动力和兴趣自然就提升了。

（3）利用自我提示的方法，增强自己的听课效率。

人的确有惰性，只要自己心思松懈了，可能任何事情都不想做了，更别说集中精力听课了。但是作为学生，我们要知道所有科目的学习都是一环扣一环的，如果自己这节课走神了，那么不但课后作业完成不了，下节课的内容也有听不懂的风险，所以提升自己的听课效率势在必行。

我们可以用便利贴写上一句激励自己上进的句子，比如：“不要浪费时间走神！”“少壮不努力老大徒伤悲”等等。这是一种有效的自我提示方式，当你走神的时候晃了一眼这样的句子，你游离的心思就能很快聚集起来。

（4）利用自我惩罚，让自己主见集中精力。

每走神一次，我应该让自己承受怎样的惩罚？没保质保量听课或者完成作业一次，我应该让自己接受怎样的奖励？当惩罚和奖励成为明显的对比之后，你就会发现惩罚是多么痛苦的事情，反而会领悟到奖励给自己带来的各种愉悦。

比如，当天听课走神了，放学后我们就可以利用干家务、爬楼梯等方式来惩戒自己；如果当天精力集中这一块做得很好，就可以奖励自己看一会儿电视、听一会儿音乐等等。

（5）注重劳逸结合，不要拖着疲惫不堪的身体上课。

列宁曾说过：“不会休息的人就不会工作。”对待学习也是同样的道理，如果你的身体得不到适当的休息和放松，那么长期处于疲惫之后，听课效率自然就会下降很多。

中午一定要睡午觉，哪怕是小憩十分钟也行。只有让自己完全放松下来，小睡一会儿，在下午的学习时自己才能保证不走神。晚上不要熬夜太久，到了休息时间就睡觉，只有自己精力饱满了第二天的学习才能得到保障。不要觉得熬夜看书是弥补不足，只要你听课效率得到保证了，根本不需要做这些耗时费劲的无用功。

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学习是一个持续性很长的过程，唯有一步一个脚印地踏实前进，自己才会在取得高分的同时，还觉得并不是很累。上课走神的问题，是每个孩子都必须要解决的难题，以上几点您认为对孩子有帮助吗？