偷看他聊天记录的那晚，我变成了自己最讨厌的那种女人。

作为一个有经验的人，我很清楚，一个男人出轨，他会有负罪感。

我在很多文章里看到过男人出轨的各种表现，比如：

他不怎么愿意"交公粮"了，在床上变得很敷衍；

经常借口外出，还拐弯抹角地打听你的时间；

人到中年了，突然开始打扮自己；

突然开始挑剔你，争吵变多，有时候又莫名其妙对你很好，就像做了亏心事

……

但他什么都没有。

但我还是发现他出轨了。

他有两个微信号，其中一个是他的工作号。他的工作号娱乐性很强，整天不停的响，我从来不关注。

另外，我也更信任他。虽然经常闹着玩似的视察，但从来没想过这样的事情会落到我头上。

直到有一天，他在洗澡，手机一直响，我看了一眼，突然弹出一条信息‘我觉得他根本不爱我’。这是女人的口气。他哪里来的这么一个女性朋友？

一个女人的直觉告诉我这里有事发生。

首先，这种异性朋友的信息不应该出现在夜里十一点左右的时间段。

第二，内容上是涉及到"他"，似乎是一个女人在跟他讨论自己的男朋友，这种话题对已婚男子来说不合适。

我忍着心里的那根线。他洗完澡出来后，我当着他的面问他。结果他没有隐瞒。他直接告诉我，他是工作中一家合作公司的负责人。不信我看看聊天记录。

刚静下心来，然后看到很多暧昧的关于感情的话，心又提到了嗓子眼。我说你半夜和女人聊了那么多次。你觉得合适吗？他说他觉得谈这个没那么严重，我气得把手机扔还给他。

那天晚上，我越想越睡不着。之前想看所有聊天记录，就起身打开他的笔记本看微信，结果我发现他睡前清空了跟那个女人的聊天记录.

然后我看了一下，同一天之下，他和其他人的聊天记录都在。也就是说他故意删掉了这篇文章。

他为什么删除聊天记录？

我坐了一夜，想了很多事情。他删了聊天记录，但是不想让我看，但是为什么不想让我看？

第一， 他怕麻烦

当男人是直线思维，偏理性，重结果。,发生什么事情时，他会先尝试解决，而不是关注女性的情绪。

在他看来，删了聊天记录之后，我们就不会因为这个吵架了，他会对我说，‘我怕你看了会觉得继续生气。’他觉得如果我再也看不到了，我就会渐渐生气，这件事就过去了。

男人会认为，跟我解释这件事，只有一种结果，那就是越描越黑，解释不清楚，他觉得很麻烦。

第二，他心虚

如果聊天记录里什么都没有，那就没必要删了。男人在面对感情的时候头脑是直的，但男人不是傻子。“没有意识到事情如此严重”的高概率是一个借口，他知道自己跟异性暧昧不清，界限不明，但是纵容了自己的行为，所以东窗事发后他心虚了.

女人问他，‘男生喜欢什么样的女人？’他真的看不到这个女人茶里的茶香吗？我觉得他心里有数。昨天晚上我因此而发脾气的时候，他也意识到我特别介意。聊天记录当中必然有一些更暧昧的话题，他想遮掩自己的行为。

删了之后，我自己能做的坏事就没有发生了。另外，我权衡是看到的时候后果更严重，还是发现他删除的时候后果更严重，所以他选择删除。

第三，他在逃避

他应该知道解决这个矛盾才是正道。我们为此吵过架，聊天记录被发现了。就像脓肿，不剜出来不好。但在这种情况下，他不剜，他删除记录来掩盖，所以他逃跑了。

人的逃避是如此的可怜，以至于他可以通过删除记录来假装什么都没发生。他自己也不想面对自己曾经三心二意这个事实，人都不想面对自己的错误，扮演一个完美丈夫多好啊，不面对这个问题多轻松啊，逃避虽然可耻，但是很爽啊，说不定就这样拖着就过去了呢。

▶男人为什么会出轨？

我基本已经能判断他，起码是精神上有出轨的征兆了，如果不是我及时发现，我想很快他就会有上面说的那些出轨表现了。他现在之所以还能坦然，只是因为他还没有做出过实质性的出轨行为，顶多可以说是撩骚。

其实我想过很多回，男人到底为什么会偷腥，难道真的是婚姻生活不如意吗？不一定，我总结出几个男人出轨的原因。

1、男人从骨子里就不是专情的动物

古往今来，男人都是多配偶动物，男性的繁殖本能就是寻找不同的配偶来延续自己的基因，而女性则更倾向于寻找一个拥有良好基因的男性，所以男人总是比女人更容易出轨。

传统思想里男人三妻四妾惯了，拥有很多女人意味着自己的社会地位也很高，可以说，社会氛围默默的纵容着男人骨子里的不专情。

2、婚姻当中需求感没有得到满足

比如有的男人娶了一个比较能干的老婆，赚钱没有老婆多，自己觉得低人一等，平常总是讨好老婆，实际上他在自己的婚姻当中是找不到自己的价值感的，他缺少肯定和认同，他觉得自己是框架很低的。

这时候一个善解人意的，懂得鼓励他吹捧他，满足他内心需求的女人出现的话，他就很容易出轨，比如《三十而已》中的林有有，以及网传绿茶鼻祖凌凌，她们给的就是男人想要的东西。这个男人得到自己想要的东西，自然就离不开这个女人，如果他在婚姻当中什么都能得到，那也没必要去外面找存在感了。

3、追求刺激，激情出轨

男人喜欢狩猎，尤其是成功的男人，他们喜欢狩猎成功的刺激感。

在婚姻逐渐趋于平稳的时候，男人们内心里蠢蠢欲动，偷情能给他快感。陈思诚家里的老婆又漂亮又温柔，可他仍然会在外面沾花惹草，因为出轨本身就是一件刺激的事情。

这样的男人并不是想跟妻子离婚才出轨的，相反，他还很贪恋家庭的温暖，可能在暧昧的氛围下上了小三的床，但他不会选择离婚。

4、侥幸心理

"就算被抓到也不会怎样"，这种心理其实得追溯到男权社会的根基上，风流好像是专属于男人的一种权利。

女人出轨会被全社会口诛笔伐，比如白百何和李小璐，从此事业遭受重创再也不敢露面，但是男人出轨好像轻易就可以被社会原谅，该洗白就洗白该复合就复合。

男人们受不了戴绿帽子，但女人们受得了，男人们深知这一点，所以通常都会觉得即便被抓到了，对方也不会选择离婚。甚至觉得"说不定根本就不会被发现"。

然而偷腥这件事，有了第一次就有第二次，不可能永远不被发现，侥幸心理通常都是男人的自我安慰。

我老公也是男人，度过了最初的愤怒和恐慌之后，我可以相对冷静的看待他身上有每个男人都会有的特质。我压下了自己想继续找他质问的想法，然后一个人坐在床上反思了很多。

投票：你会原谅对方精神出轨吗？

A原谅，只要不肉体出轨就行

B不原谅，精神出轨也很严重

C看情况，认错态度好的话再考虑

▶接下来该怎么做？

我想跟那些与我遇到类似情况的女性朋友们说，老公动了歪心思，或者老公已经出轨，这些都是既定的事实，现在最关键的是你准备怎么做。

是跟他一样装作没事发生过？还是大闹一场，让他表忠心？

根据我的经验，你首先得明白你自己最终要的是什么。我曾经问过自己几个问题：

1. 如果他真的出轨了，但是认错态度良好，我会不会原谅他？

2. 我自己能否保证永远对他忠诚？

3. 为了维护爱情的纯洁无瑕，我宁愿牺牲婚姻生活的稳定性吗？

4. 我们之间的矛盾是否到了无法解决的地步？

权衡利弊之后，我觉得我们的感情很深，我不想离开这个人，伤害彼此和家人，但是事已至此，我决定自己剜了这个脓疮。我想劝解一下那些面对老公出轨的女性朋友们，如果对方是逃避的状态，我们不能跟着装聋作哑。

该面对的得去面对，我可以给你们一点参考建议：

心态建设+框架维稳

很多女人在老公出轨之后想挽回，于是就开始不断往自己身上归因，认为自己不够年轻美貌，不够温柔体贴，或者是另一个极端，觉得完全是对方的错，是男人控制不住下半身。

结果要不就是自己拼命改变，打扮自己，迁就对方，要不就是不断指责男人是负心汉。情绪剧烈波动后框架极其不稳定。其实调整好自己的心态最重要，你需求感越是高，你的价值就越是低，框架也随之降低，不要过度改变自己，要保持框架的稳定。

比如说：

适当转移自己的注意力；

跟闺蜜倾诉调节自己的心情；

写情绪日记，提醒自己负面情绪高峰时不要与对方对峙等等。

情绪疏导+提要求

对方目前逃避心态很重，他心里很多想法但是不敢说出口。夫妻之间想要长久相处下去必须重视沟通，给自己做完情绪疏导，也要给对方做情绪疏导。我跟我老公第二天一早就聊了很多，我跟他说我翻了他的微信记录发现他删除了记录，一开始他不愿意面对，后来我不断重申我想解决这件事，我跟他说：

我想知道你们聊过什么，确实是因为心里有很强的不安全感，我不喜欢你跟其他异性聊天。（直接表达自己的想法），我不希望你把这件事憋在心里，因为我不想你不开心（换位思考），我想听听你是怎么想的（引导），你要跟我坦诚地沟通（提出方法），但是有一点我必须要跟你说，你得把这个女生删了，或者跟她划清界限，要不然我会误会（提要求）。

对他提出要求这一点很重要，比如"以后要及时汇报行踪，否则我会担心"，提要求的时候同时给自己一个合理化，这个要求其实也是自己框架的一部分。我老公愿意跟我沟通，毕竟这件事他理亏在先，但是我提的要求他只答应了划清界限，我没有继续逼他，因为我知道这已经是他的妥协了。

不得寸进尺的要求对方，也是我对他的一种妥协。不是每一个女人都能细心地发现对方的所有情绪，但是维护婚姻，要求我们必须这么去做，那些小三能给他的理解和认同，我会要求自己也能给到对方，这不仅是我为留住一个人所做的努力，也是我对自己感情反思过后得出的结论。

无论什么时候，我们想得到对方的付出，我们就不应该吝啬自己的付出。如果你对感情有极强烈的洁癖，我不会劝你跟我一样选择挽回，但是天底下的恩爱夫妻，有几对没有经历过情感危机？如果你不想放弃这个人，那么主动扫清情感障碍，这是你维护婚姻的唯一方式，也是你应该做的。