女性更年期是每个女性都会经历的阶段，随着年龄的增长，体内激素水平发生变化，给身体带来一系列的不适感。为了缓解这些症状，许多女性开始寻找保健品来改善更年期问题。然而，市面上琳琅满目的保健品选择让人眼花缭乱，使得很多女性困惑不已。那么，到底有哪些值得推荐的女性更年期保健品呢？本文将为大家介绍一些经典的保健品，并提供相关的选择参考，希望能够对广大女性朋友们在更年期保健品选择上提供一点帮助。

如今的 90 后们，最早的一批也许已经处在人生四分之一危机之中，每天在为就业、工作压力、住房压力、被催婚等各种问题。除此之外，还有一个危机，是你和你爸需要共同扛过的，就是妈妈的更年期了。

更年期，学名叫做「围绝经期综合征」，实际是由于妇女卵巢功能衰竭，造成绝经前后的雌激素分泌减少或波动，月经周期不规律，经量时多时少，情绪紊乱、器官机能退化的状况，这种情况多发生在女性 45~50 岁之间，持续时间则会到绝经后的 2~3 年。

至于说症状，相信大部分 20 代的年轻人甚至是十几岁的青少年，都有切身感受。喜怒无常，唠唠叨叨、时而暴躁、时而抑郁，记忆力衰退，你也许觉得自己深受其害，但实际上受伤最深的是妈妈自己。绝经本身对于女人来说，就是严重的心理打击，伴随而来的皮肤蜡黄、皱纹变多、失眠盗汗、心悸乏力、妇科疾病患病率增加，还有骨质疏松，心力体力都大不如从前，眼看半只脚已经步入老年。

为了缓解这些症状，她好你也好，需要补充一定的营养成分，比如以下几种：

大豆异黄酮：因为拥有与雌激素相似的结构，又称作「植物雌激素」，可以 *** 激素分泌、促进蛋白质合成，具有延缓女性衰老、降低乳腺癌发病率、改善更年期症状的作用。

钙和维生素 D:主要用于补充钙质和提高钙的吸收，维持骨骼健康，缓解关节和骨头疼痛。

胶原蛋白：是人体内含量最高、分布最广的蛋白成分，从看得到的皮肤状态到看不见的骨骼健康，都要靠它维持。

如果症状不是严重到需要医生开药方，作为日常健康护理的保健品，每天吃一点，都会有很好的效果，以下几款都是针对缓解更年期症状的产品，可以纳入选择范围。

【品牌】Source Naturals

【产地】美国

【品名】碧萝芷精华片

【特点】

碧萝芷精华片是法国沿海松树皮提取物，含有多种天然抗氧化剂，可广泛作用于全身，防止器官老化和病变，增强血管弹性，加强毛细血管微循环，保护皮肤，被誉为皮肤维生素和口服化妆品。

【品牌】Source Naturals

【产地】美国

【品名】配方综合免疫健康片

【特点】

由多种草本精华和维生素，抗氧化剂和电解质等成分配制而成，为您的身体增强免疫力。该配方不含人工添加剂，色素及香料。富含维生素，矿物质，氨基酸以及对免疫系统具有支持作用的各种草药。各种天然成分综合作用提高肌体对感染的抵抗力。纯植物萃取物中所包含的成份可以提高身体的抵抗力，帮助身体排毒，调节免疫力并能够抗击微生物的侵害。

【品牌】Source Naturals

【产地】美国

【品名】珊瑚钙

【特点】

珊瑚钙提取自日本冲绳群岛的珊瑚化石，这些含有74种彼此间存在天然平衡关系的珊瑚矿物质被研磨成精细的粉末，并经过臭氧灭菌，最后制成珊瑚钙胶囊。从而最大限度的保证了珊瑚钙的天然性、易吸收性和矿物质平衡性。同时，本品中还专门添加了帮助矿物质钙吸收的维生素D和矿物质镁，使产品的生物利用率更高。

至于说除去保健品之外的 *** ，给更年期的妈妈更多理解和关怀，才是最重要的~