婚姻中，如果你老公突然变得很抑郁，总是发脾气，你该怎么办？让我们来看看如何解决这个问题。

丈夫心情郁闷总发脾气怎么办

气质的原因

婚姻生活中需要注意什么？很多事情的发生都是有原因的。我老公抑郁，操纵自己不好的心态，对你发脾气。对于这样的丈夫，媳妇不用尽可能的用力去碰他，明白要适当的释放他。另外，你老公发脾气是不是因为你做了他会不喜欢的事情，找原因可以改，合理沟通，也可以减少矛盾。

精神状态降低时沟通交流思想

夫妻之间的矛盾大多是因为缺乏沟通造成的。如果你觉得相处后什么都不做就能解决困难，那以后就很有可能一错再错。因此，关闭后，可以清除通信。

这样的沟通有利于负面信息的释放，有利于明确双方的想法，下次遇到类似的问题，可以减少误会。

必要的时候，让他独立，安静

人在抑郁的时候，一定要有一个理性的室内空间。这种情况下，他们不希望你承担，他们只需要多掌握他，给他一定的室内空间。负面情绪过去后，和他达成三章协议，实际效果会更强。

你不能只是出于礼貌

另外，女人的妥协会让老公越来越“过分”的发脾气。丈夫每次发脾气，都要考虑如何解决难题，而不是去哄，去妥协，总是贪得无厌。没必要发脾气，把最坏的一面给身边的人。

丈夫心情郁闷总发脾气处理

找出我丈夫发脾气的原因

男生不太可能莫名其妙发脾气。肯定有原因的。也会是发生在男人身上的事情。也可能是这个原因和你有关。但是大家心情都很压抑，发脾气也很正常。既然大多数人都管不了自己的心态，如果你老公因为工作生气了，你应该选择安慰他老公，如果是因为你做错了。你要和老公好好沟通，让自己知道怎么了。然后改正，也可以减少很多分歧，但是不要和你老公对着干，总会让他更生气。

心平气和之后好好沟通

虽然男生对你很压抑，很生气，但是时间不长，不太可能一直生气。所以，当她的脾气稍微缓解的时候，你要选择和他好好沟通。把你们的共同感受说清楚。只有坦诚相待，这样的交流才会更有意义。之后可以防止很多误会，需要通知老公。遇到的所有问题都必须马上处理，即使是错的，也可以当众强调，不用一直对你发脾气，对大家的感情伤害很大。如果你让男生知道这些，说不定以后男生就不容易对你发脾气了。

引导丈夫冷静理智

所有人发脾气的时候一定是理性的，但是另外，一个男生对你发脾气的时候，一定是非理性的。这个时候你要选择谦逊。如果你对他有很好的把握，觉得她不是无理取闹，就要给他们时间理智，反思自己。你完全可以什么都不做，和他争论，想办法让他开心。你只需要给他们足够的时间让他想清楚，让他意识到那样做不对，让他向你承认错误，你可以和他约定，防止他以后对你发脾气。

正确和丈夫沟通的方法

冷静和尊重的态度

婚姻完全取决于你的内心。你会看到你心里是什么。如果你把一个人当人渣，那么他的行为就是人渣；你把他当流氓，他真的像个流氓。对于自己的男人，用一种冷静尊重的态度去沟通。别让他觉得被戏弄了，以为你在和他玩。如果他觉得被戏弄，被鄙视，那婚姻肯定没希望了。男人是叛逆的。你吼他，他吼的比你还多。和老公交流的时候，要有正确的姿势。可以把老公当朋友，满满的关心和爱护，给予足够的信任。而不是像对待孩子一样对待孩子，我觉得他不懂事，总是鄙视他。如果把老公当男人看，他既可以是男人，也可以是真正的男人。

不要对别人做你不想别人对你做的事

女性在沟通时，很容易陷入“你必须听我说”和“你必须这样做”的执念中。很多执念其实都是错的，比如“你爱我就要为我花钱”，“你爱我就要为我洗衣做饭”，“你爱我就要有过人的天赋和超人的智慧”……其实世界上没有什么事情一定要这样，没有人一定要爱你，也没有人有义务和责任帮助你。爱不爱一个人完全取决于自己的内心，谁也不能强求。如果陷入这样的要求和期待，总会陷入自找麻烦的泥潭。真爱总是为了对方什么都不要。哪里能有太多为了自己利益的无理要求？沟通水平越高，别人的期望越小，对对方的要求越少。挽救婚姻，你要记住一句话，对别人做你不想做的事。当你讨厌对方有所求的时候，多想想自己，不要当寄生虫，靠别人生活。一旦触碰到对方的底线，婚姻就无法继续。多想想对方的需求吧

想做的事情，你也不要去强求对方。

和丈夫沟通的守则有什么

心平气和。不要气急败坏地追问，不要歇斯底里的吵骂，要心平气和的沟通，才会让对方愿意和你好好谈谈，不至于上来就升级为吵架。

尊重对方。尊重对方才会获得对方的尊重，人与人之间都是这样，你对对方好一点，对方也不会对你差到哪里去。要知道人心都是肉长的，还是会将心比心的。

就事论事，不迁怒于人。很多时候，可能夫妻之间只是在某些事情上面意见不同而已，不要让这件事情迁怒到人本身上面，不然不仅沟通不了，甚至还可能造成家庭大战。

坦诚。坦诚、真心的沟通才是夫妻沟通的原则，如果你的老公做不到，那么不妨让自己先做到坦诚一点，让自己感染对方。

避开老人和孩子。和老公沟通事情的时候要避免在老人和孩子面前，以免真的意见不合，吵架的时候影响到老人和孩子，让他们担心和害怕。