很多小伙伴想了解肝不好吃什么东西可以养肝的相关知识，已更新头条专门整理了肝不好吃什么东西可以养肝的内容介绍，让我们一起看看吧。

肝脏不好适合吃什么养肝食物?

肝不好，平时就要多吃养肝的食物，生活中具有保肝、护肝作用的食物有很多，一是富含维生素C的食物，如草莓、梨、柑橘、西红柿、猕猴桃、大枣等。

肝脏不好吃红枣。有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素剂***倍以上。因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

乌梅：乌梅可以解宿醉，强化肝脏，加强肝脏的解作用，因为如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉。其他有山楂、五味子、白芍等酸味食物或物可养肝。（4）滋补性食物：蜂蜜：具有养肝和保护肝脏的功能。

富含维生素C的食物 多吃一些富含维生素c的食物，能够帮助肝脏解以及代谢，例如柑橘类水果，西红柿以及鲜枣等具有滋阴的功效，不仅保护肝脏，同时也能够促进肝细胞的修复及再生，但是也不能吃太多，不然会伤害到胃部。

肝不好要吃什么东西对养护肝脏有帮助?

鱼类，禽蛋这些食物富含高质量蛋白质，它们对肝脏肝脏也非常有效。被肝功能损坏的人可以补充这些蛋白质。

肝脏不好吃红枣。有研究显示：连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素剂快3倍以上。因此，红枣就有了天然维生素丸的美誉。

吃什么对肝好怎么养肝

1、养肝可以吃王浆、蜂蜜，将蜂蜜蜂王浆按1：5的比例加起来用最好，如果单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。

2、韭菜：补肝养肾 韭菜根味辛，入肝经，温中，行气，散瘀；韭菜叶味甘辛咸，性温，入胃、肝、肾经，温中行气，散瘀，补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。 春天吃韭菜最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝，称为“韭菜猪肝汤”。

3、养肝护肝主要吃一些清淡、容易消化、富有营养、低油的食物。比如说可以吃一些新鲜的鱼肉，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸡肉，鸭肉，葡萄，苹果，青菜，西兰花，香蕉等食物。

肝功能不好,吃什么食物可以补肝

1、荔枝 经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。

2、优质蛋白。优质蛋白比如虾尾、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，优质蛋白可以更好的为肝脏所利用，提高免疫力。新鲜水果。

3、鱼类，禽蛋这些食物富含高质量蛋白质，它们对肝脏肝脏也非常有效。被肝功能损坏的人可以补充这些蛋白质。

4、肝功能异常吃什么好 谷物在主食方面，肝功能异常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷类食物比较好；甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱，起到降脂作用。

以上就是小编对肝不好吃什么东西可以养肝的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。