《奔跑吧，黄河篇》第一期。

成毅和赖冠霖在节目里已经正式坐实了“铁憨憨”的名称。赖冠霖在传藏语的时候，模样滑稽又搞笑，这样的人设和之前的人设完全不一样。果真真人秀是可以看出一个人的性格的。还有就是成毅。成毅的憨憨本质也暴露无遗。玩游戏环节带着蔡徐坤和毛晓彤以及沙溢等人完全走出了一条和常人不一样的逻辑游戏道路。

赖冠霖奔跑吧哪一期

《奔跑吧第三季》第二期。在这一期节目中，其中一位素人嘉宾自称长得很像赖冠霖，同时也大大方方地演唱了一首歌曲，获得了其他在场嘉宾的认可