只会运球不会过人?来,运球过人一起练!

这很可能是兄弟们的训练方法不对,没有结合脚步去练习,接下来,帝哥的3个训练方法,可以增加变向幅度,让兄弟们在实战中更好地过人 【1】体前变向加胯下拉回训练 变向后注意双脚打开蹬地...


这很可能是兄弟们的训练方法不对,没有结合脚步去练习,接下来,帝哥的3个训练方法,可以增加变向幅度,让兄弟们在实战中更好地过人

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【1】体前变向加胯下拉回训练

变向后注意双脚打开蹬地发力,向变向的方向轻跳横移,幅度越大越好

【2】大小变向与胯下结合练习

小变向后接胯下,再接大幅度变向,最后的大幅度变向要增加横移的脚步

【3】双变向运球训练

连续做两次体前变向,幅度先小后大,第二次变向后,交叉步上步,模拟实战中突破动作(把眼镜摘了有助于提升突破效率?TXTX……)

兄弟们注意了,过人动作不在多,而在精,平时练习要把训练重心放在如何把幅度练大,球速练快,重心练低上

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防守人不动,说明你幅度还是不够大!

多多重复,百炼成钢

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  • 发表于 2023-08-14 22:57:06
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  • 分类:财经

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小女同学
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