高中生抑郁厌学心理是一种常见的心理健康问题，若不及时解决，可能对课业和个人成长造成很大的影响。以下属于一些能够帮助高中学生缓解抑郁和厌学心理的办法：

创建沟通的方式：与高中学生树立良好的沟通的方式，让她们觉得被理解与支持。在沟通的时候，应当聆听中学生的创意想法体会，尽量减少指责或评定孩子的行为。

寻找技术专业协助：提议寻找更专业的心理辅导与治疗，技术专业的治疗方法能够帮助高中学习高效的应对措施和掌握情绪控制技巧。

创建良好的生活习惯：提议高中学生创建良好的生活习惯，包含健康的作息、均衡饮食和适量锻练，这有助于改善抑郁焦虑心态。

激励发展兴趣爱好：激励高中学生发展趋势个人兴趣爱好，培养学生的自尊心和主动性。这能够帮助高中学生分散注意力，缓解抑郁焦虑情绪。

给予积极主动反馈：在高中学生表现出了积极主动的个人行为和情感时，立即为他们提供积极主动反馈奖励激励，提高她们的信心和主动性。这有利于高中学生创建积极主动的个人形象，缓解抑郁焦虑情绪。

相互配合院校与老师：父母可以和学校与老师相互配合，一直探讨中学生的课业和心理健康状况，制定合理的协助措施支持计划。

需注意，每一个中学生的状况全是与众不同的，因而在对待中学生的抑郁症和厌学心理问题的时候，应当根据实际情况展开分析，并依据中学生的个性与必须制定合理的治疗方式。