痔疮是生活中十分常见的疾病之一，发病时常让病人疼痛难耐、坐立不安，甚至影响日常工作与作息。其实痔疮并非一定要开刀，情况较轻微者究竟可以怎么做？

一、痔疮是什么？

痔疮并不是后天增长出来的，而是与生俱来的身体组织，以往我们可能认为痔疮只是静脉曲张或病变而衍生的小肉球，但目前医学上支持的观念为「肛门软垫」学说，认为痔疮是由黏膜下血管，结缔组织及细小的平滑肌纤维，这三个结构所组成。

二、其实痔疮组织是有作用的，你知道吗？

在肛门内部有两个主要肌群，称为内、外括约肌，肛门即使在内、外括约肌完全收缩的情况下，也无法完全封闭，若肛门没有关好，液态粪便或气体便可能溢出人体。

而痔疮组织就扮演着「软垫」的作用，它在内括约肌内衬协助封闭肛门。一般我们所谈论的痔疮，算是已产生症状的病态痔疮。

三、痔疮的症状

1、排便时出现鲜红色的血

2、肛门处有肿大异物感

3、触痛或持续性疼痛

4、搔痒感、灼热感

5、可能有块状物从肛门脱出

四、痔疮严重度分级

第一级：排便时可能出现少量出血，或伴随搔痒感与分泌物，痔疮不脱出肛门。

第二级：除出血外，排便时痔疮会脱出肛门，但便后会自动缩回。

第三级：痔疮持续增大，排便脱出肛门后，必须用手将其推回肛门。

第四级：痔疮长时间脱出，且无法用手推回。

五、6大改善痔疮好习惯

1、改善血液循环

身体寒冷会让肛门周围血管收缩、血液流动变差，容易引起痔疮发炎疼痛，建议透过泡澡、使用暖暖包温润臀部等方式改善。痔疮患者可以透过泡澡来促进肛门处血液流动，可望使较轻微的痔疮问题自然改善，但也提醒，如果是较大的痔疮，一定要迅速就医治疗。

2、坐一小时起来走10米

久坐会让肛门周遭血管受到压迫、引起淤血，久而久之就容易发炎、引发痔疮。建议每坐1小时，就起来走动10米。痔疮和肛门周围压力息息相关，除了不要久坐以外，也应该避免用同样姿势久站，最好不时活动一下，才能避免痔疮。

3、改善便秘

便秘是引起痔疮的最大原因，因为过硬的粪便会伤害肛门，造成细菌感染、发炎、形成痔疮。便秘除了可能使血液流动不顺，引发内痔、外痔、痔瘘等问题，坚硬的粪便还可能会伤害肛门，引起肛裂。

4、消除压力

压力大会造成免疫力降低，弱化人体对抗细菌的力量，也会让肛门更容易发炎，造成痔疮。

5、消除疲劳

过度操劳等肉体的疲劳，会让疲劳物质在肌肉中积蓄；此外疲劳也会降低免疫力，让肛门容易发炎、提高痔疮风险。

6、戒酒

酒精会让血管扩张、发炎，应尽量避免。